Spaghetti Chicket Fafaga ma le Tasi Tomato

O lenei spaghetti moa e faʻafefeteina ma le tofo. E tolu ituaiga o soupuni vavalalata o loʻo faʻaaogaina i lenei fua, ae mafai ona e faʻaaoga e tusa ma le 3 ipu fuʻe papaʻe ma se apa o tamato mūmū pe afai e te manaʻo ile fale i luga o meaai gaosi.

Lagona le saoloto e faaopoopo lau lava paʻi patino. E mafai ona e faʻaaogā pepa mumu mūmū pe faʻapipiʻi pepa lanu mumu ae le o le pimientos pe faʻapipiʻi ni sisi poʻo ni anufe sipuni i le pusa. E mafai foi ona sui le suamati o le tamato i ni pama ma ni tamato e fufulu mama ma ni fasi pepa lanu meamata.

Mea e te Manaomia

• 1 moa atoa, e tusa ma le 4 i le 5 pauna, tipi
• 8 aunese spaghetti, gau i le 2-inisi le uumi
• 1 ipu lapisi gaosi
• 1 le ipu kuka seleni
• 1 tamai fagu pimiento, gaosi
• 1 le (10 i le 3/4 aunese) kulimi o le mushroom poʻo le kulimi o le sukala
• 1 le (10 3/4 aunese) faʻamaʻatiina le suamati tomati
• 1 le mafai (10 3/4 aunese) kulimi vailaʻau o le moa susu
• 8 aunese
• Velveeta cheese , lūlū pe tipiina i ni nai vaʻa
• 1 sipuni tele o le olive olive
• 1/2 teaspoon masima
• 1/2 teaspoon pepa
• 1/2 teaspoon keke uila

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se ogaumu tele po o le ogaumu Holani, kuka se moa i totonu o le suasusu suamalie seʻia faʻamalie. Aveese le moa ma le susu.
2. Aʻo moli le moa, kuka le spaghetti i le gaʻo o loʻo totoe i lalo o le faʻasologa o pusa.
3. Tipi le spaghetti ma sasaa i le suāuu olive.
4. Fufulu le ogaumu i le 350 F.
5. Pulu i le 2 1/2-quart quartet baking.
6. A lelei le manava o le moa e tago ai, aveese le aano mai i ponaivi ma fasi.
7. I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻafefiloi spaghetti, aniani, seleri, pimiento, soupuni faʻasusu, ma le sisi. Faʻaopopo le tipiina o le moa ma faʻalelei lelei. Taimi e tofo i le masima, pepa ma le kalama.

1. Tuu i totonu o le ipu tao tunu ma tao i totonu o le ogaumu afu mo le 30 minute, pe seia oʻo i le vevela ma le vevela.

Fautuaga ma Fesuiaiga

Suia le sisi Velveeta ma le paluga o le cheddar mafolafola po o le mumu. Faʻasaʻo le 1/2 ipu o le paluga faamaluga mo le tosoina o le pusa pe tusa o le 10 minute aʻo leʻi alu mai le ogaumu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1533
Aofaʻi gaʻo	99 g
Fatisi	41 g
Vailaʻau Mataʻutia	33 g
Cholesterol	486 mg
Sodium	1,134 mg
Carbohydrates	26 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	130 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.