O le faaupuga steam cube e faatatau i se tipi o aano o manu lea na tafe mai i se masini eletise, ua taʻua o se fagu aano po o se masini sulu. O le mea e maua ai le kuka e taua o se piu vaovao, poʻo se steele sau, ona o le faʻapipiʻiina o mea na faia e le tagata faʻalauiloa.
E mafai foi ona e liliuina se gaioiga itiiti o le lafumanu, po o nisi foi taimi o le puaa, i totonu o le ogaumu pi i le fale e ala i le paina o aano o manu ma se mallet suamalie e maua mai ai le mea e pei o le pusa.
I le masani ai, o le suālaʻau steak e ave mai le pipi , ma e faigata tele, pe mai le nofoaga pito i tua, lea e sau mai le paluga pipi . Ae e mafai ona faia i le faʻaaogaina o se tipi malosi o le pipi.
Leo Pipi
Talu ai e leʻo aofia ai le gaʻo lapisi e le aofia ai le tele o gaʻo po o le faʻaipoipoina, o se mea e malolo ai, o lea o le ae le maua ai le tele o gaʻo mai lau tootoo naʻo ia lava. I le tulaga lautele, ia faitau i luga le 21 km o le gaʻo i le 6-aunese auaunaga pe afai e te togiina lau vavae. A aunoa ma le faʻaipoipoina, o le ae le maua le tele o le tofo mai lau nofoa. E le masani le faʻaaogaina i totonu o ipu e pei o le faga falai vela, suʻega, ma fualaʻau e aofia ai le gauga. O iina na e ulufale mai ai i lau kalori.
Fautuaga o le kuka
O le mea atoa o le vavalo vavalaʻau o le faʻaosofia lea o se fasi meaʻai . O le mea lea e te le manaʻo ai e fai se vavao mai se maualuga maualuga ma sili atu le taugata e pei o se faʻalologo poʻo se vaʻai mata .
E mafai ona faʻamalosi le vavao kulupa , saututu pe falai .
E mafai foi ona tunu i totonu o se paluga pe kuka i luga umi ma faʻagesegese i se masini kuka taofi. O faʻataʻitaʻiga o suʻelaʻau vavalo faʻasoa e aofia ai steaka Swiss, supake-fried steak , sisi sipuni, beef beef ma isi masini suauu tunu.
E te le manaʻo i lau kesi vaovao e faʻamago ai, o lea ia faitau i le tuʻuina i totonu o gravy ipu, pusa ma isi.
Faaaoga lou mafaufauga, ae mo le tele o vaega, e te manao e kuka vave lau kesi vavave vave pe tuufaatasi ma isi mea, e pei o aniani, mushrooms, ma tamato ma lemu lemu.
Faʻatauina o le Cube Steak
E mafai ona e suʻeina le vavao i totonu o le meaʻai aano o lau meaʻai e sili ona e fiafia i ai poʻo le faʻatau mai i le fagu. E mafai foi ona e faatauina mai le afifiina ma le malulu ma na o le tosoina o lau pusa lapisi pe ae manaomia. A o iai i nisi vaega o le atunuu ma Kanata, o vaalele e taʻua foi o vaʻa minute, ae o mea moni lava e lua. O taʻavale minute e masani lava o le pito i luga pito i luga o le meaʻai.
E mafai foi ona e maua ni pusa vaovao ua leva ona uma ona taoina, o se taimi e sauniuni ai pe afai e te fuafua e kuka le kuka moa, e fai ma faataitaiga. Talu ai ona o le kuka mai le kuka mai le vevelaina o aano o aano o aano o manu, o se tau e sili atu le taugata nai lo le lapoa tutusa ae sili atu ona sili atu le vaivai o le lafumanu.