O fualaʻau pulou e pei o se uʻamea, e faia i fuālaʻau fou ma paluga suamalie suamalie. Fai le tele o vaitau vine i le sasaina o se lotoa (pe lua!).
Mea e te Manaomia
- 1/3 ipu suka
- 2/3 ipu vai
- 1 sipuni
- vanilla extracti
- 1 le ipu faʻasolo le falaoamata o mea uma
- 2 sipuni gaʻo
- 1 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 ipu pata
- 1/2 ipu susu
- 1 pint (pe tusa ma le 2 ipu) strawberries, uumi ma
- fufulu
- 1 sipuni gaʻo
Auala e Fai Ai
- I totonu o se sau, faʻafefiloi 1/3 ipu suka ma le vai; aumai i se vevela. Faaitiitia le vevela ma faʻafefete mo le 5 minute.
- Faʻasaʻo i le vanilla extract.
- I se auala e faʻafefiloi ai le pesini, faʻasaʻo le falaoamata, le 2 sipuni gaʻo, le paʻu tao, ma le masima.
- 'Otiʻoti i le pata i le paluga paʻu poʻo le vaitusi seʻia oʻo ina faʻapalapala le paluga.
- Faʻaopopo le susu ma faʻanofo seia maeʻa susu meaʻai.
- Lafoaʻi strawberries i le 1 1/2-quart casserole dish; liligi le vailaʻau vevela i luga o vine.
- Vavave faʻasusu le paluga i le 8 i le 10 sipuni i luga o fuālaʻau.
- Faʻasusu dumplings faatasi ma le totoe 1 sipunipuni o suka (ma sina nailanona, pe a manaʻomia).
- Pipi i le 450 F mo le 25 i le 30 minute, poʻo seʻia oʻo lava ina faʻafelanulanuaʻi faʻamafanafana.
- Auauna i le vevela i le sasaina o le togi poo le aisa kulimi, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 311 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 458 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |