O lenei fua mo le panikeke polakeke po o le placuszki z ryżu (plah-TSOOSH-kee z RIH-zhoo) e selesele ai le manogi ma le malamalama ma, e pei o keke pateta , e mafai ona 'aina e pei o se meaʻai tele a le faifaatoaga po o le anapogi poʻo le taumafataga autu ma le kirimigi ma le suka.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu ipu-vevela kuka kuka
- 2 fuamoa tetele
- 1/2 ipu susu
- 1 sipuni masima
- 3 leotele punetini falaoamata uma
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi fuamoa, susu, ma le masima seia oʻo ina faʻafefiloi. Faʻaopopo leisi ma faʻafefiloi lelei. Faʻaopopo le falaoamata ma faʻafefiloi seia maeʻa faʻatasi.
- Afai o le auauna atu i pancakes o se meaʻai lelei, falai i le faʻapuʻupuʻuga poʻo le suauu. Afai o le tautua ma le suka, falai i le pata. Tuʻu fafo 2 sipuni tele o le paʻu, faʻalautele i le 3-i-4 inisi ipu pancake. Fuga seia oo ina lanu enaena, enaena ma enaena le isi itu. Faʻafeu fasi pancakes ile solo pepa mo se minute. Auauna atu i pancakes falai i le pata vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 252 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 159 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 7 g |