O lenei saumalie suamalie ma le manaia tele e manaia tele e fafagaina i moa, puaa, po o aano o manu.
Mea e te Manaomia
- 1 laitiiti e mafai ona pineapa (poo le sua mai le 15-1 / 4 oz. E mafai ona palu pineapple, faʻafefe)
- 1/4 ipu ketchup
- 1/4 ipu suauu enaena
- 1/4 ipu vinika
- 1 1/2 tablespoons cornstarch
- 1/2 teaspoon garlic (granulated)
- 1/4 sipunamu sinakene paʻu
- 1 sipuni ai le sauuga Worcestershire (pe itiiti ifo)
- 1/2 teaspoon ginger
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi uma ma kuka i luga o le vevela vevela seia oʻo i le mafiafia. E mafai ona saunia i totonu o le microwave i totonu o le microwave-saogalemu bowl.
- Microwave e uiga i le 4-1 / 2 minute i luga poʻo le oʻo foi i le malulu, faʻaliliuina minute uma. O le fua na faia e tusa ma le 1 1/2 ipu ipu.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 66 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 63 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |