O le tuufaatasiga o le sinapi ma le molasses e aumaia ai ni meaʻai suamalie o se mea suamalie ma le manaia. E ui o lenei mea e faamoemoe mo puaa e mafai foi ona faʻaogaina lenei moa i luga o moa ma pipi. Aua le fefe e faataitai.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu (240 mL)
- saunia le sinapi
- 1/2 ipu (120 mL) tioata
- 1/4 ipu (60 mL) cider vinegar
- 1/4 ipu (60 mL) le meli
- 1 sipuni (15 mL) suauʻu
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) eletise eletise
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) lau manogi
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) eleele lanu uliuli
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) cayenne (filifiliga)
- tui o le masima
Auala e Fai Ai
- Faʻatasia mea taumago i totonu o se fagu. Faaopopo le vailaau e fai ai se paʻu faʻafefiloi. Faʻafefiloi lelei.
- Tuu le maualuga o le vevela ma faʻaopopo mea e totoe. Aumai i se faʻalavelave, faʻaosoosoina e le aunoa. Faʻaitiitia le vevela ma faʻapipiʻi mo le 10 minute, faʻasalalau i nisi taimi.
- Aveese mai le vevela ma tuu le saumalie ia lelei atoatoa aʻo leʻi faʻaaogaina.
Afai e muamua atu i le taimi, teuina i totonu o le pusaaisa i totonu o le pusaaisa mo le oʻo atu i le vaiaso.
E sili atu le manaia o le saula pe a maeʻa le aso poʻo le lua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 29 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |