Afai e te manatu o pateta suamalie na o na o masini ua faʻafefiloi ma marshmallows, ua e i ai mo se meaai. O lenei aoina o kulimi suamalie suamalie e aofia ai vaʻaia masani, o le mea moni, ae e aofia ai foi le tele o isi auala e fiafia ai i pateta suamalie, mai pancakes e kuka ai. Ma afai e te leʻi faʻataʻitaʻiina le tele o fualaau suamalie suamalie, ou te aioi atu ia te oe e tuuina atu nei taumafaiga.
O pateta suamalie o loʻo i ai foi malosiaga tau falemaʻi. E tumu i vitamini, minerale ma fiber. O lea ia e 'ai!
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O le fua o le pati Potato Puki Pipi Potato. Riou / Getty Images O nei keke pateta suamalie o se auala matagofie lea e amata ai le aso. Maʻeu-manogi ma le kinnamon ma nutmeg, o lenei fua e matagofie mo le 'aiga o le taeao i Halloween, Aso Faʻafetai, Kerisimasi poʻo soo se taimi e te manaʻo ai i se togafitiga faʻapitoa. Auauna atu ma le vevela suamalie ma le paʻu mafiafia i luga.
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Fualaau suamalie suamalie Sweet Potato Gratin. Stephanie Gallagher O lenei pateta suamalie suamalie e faia ai se suiga manaia mai le kulimi suamalie suamalie mo le Aso Faʻafetai poʻo soo se taimi. O pateta suamalie e tilotilo le suamalie e faʻafefeteina faʻatasi ma ni 'aʻai masiʻopi-mama ma fufulu i le kulimi, ona togi ai lea i se meaʻai masiʻona ma le paʻu. A uma le kuka ona tao loa lea seia oʻo ina suamalie le pateta suamalie ma faʻafefe ai le toso. O se mea manumalo i le auala atoa.
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Sweet Potato Casserole ma Streusel Topping Sweet Potato Casserole. Ore-Ida Steam n 'Mash O le kulimi, muaʻi palu ma muai selesele pateta e fai ai lenei fua o se mailei e saunia ai. O le toso i luga o le crunchy o le faʻatusatusaga sili lea i le suamalie suamalie o loʻo tumu ai lenei pusa. O lenei fua e faia ai se Kerisimasi Kerisimasi poʻo le Aso Faʻafetai faafetai.