O le celi rellenos casserole ua saunia ma faʻaleleia i le po po o le tusa o le 8 i le 10 itula. O se palatini faigofie ma le manaia po o se meaʻai autu e faia i laʻau lanumeamata lanumeamata, fuamoa, ma sisi.
Faʻaaogā se mea faʻafefiloi o le sipuni Mekisiko pe faʻafefiloi taco mo nisi vevela ma mea manogi.
Mea e te Manaomia
- 6 fasi falaoa paʻepaʻe
- 1 1/2 ipu (6 aunese) pipi mafiafia Cheddar
- 1 1/2 ipu (6 aunese) faʻamalolo Monterey Jack cheese
- 2 totini (4 aunese i le tasi) gaʻo lauulu lanumeamata, faʻafefe
- 6 fuamoa, fasi
- 2 ipu susu
- 2 teaspoons paprika
- 1/2 teaspoon le malolo atoa
- 1/2 teaspoon pepa
- 1/4 sipuni keke uʻamea
- 1/4 sipuni tila vaovao
Auala e Fai Ai
- Tuu le falaoa i se pusa tao tao 9-by-13-by-2 inisi.
- Uu le cheddar ma Monterey Jack e fafagaina le falaoa; pito i luga ma lauulu lanumeamata.
- I totonu o se pesini, fusi faatasi fuamoa ma mea e totoe; liligi i luga o le kisi.
- Ufiufi ma faʻavelaina le pusa anufe mo le 8 i le 10 itula.
- Aveese mai le pusaaisa; tuu i le 30 minute.
- Fufulu le ogaumu i le 325 F.
- Pipi, le ufiufi, i totonu o le ogaumu afu mo le 50 minute. Auauna vave. O le paluga o le a faʻafefeteina aʻo taoina ona faʻalelei ai lea.
- Auauna atu ma le salsa, kulimi oona, poʻo le guacamole.
E tusa ma le 6 i le 8 fesoasoani.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 400 |
| Aofaʻi gaʻo | 29 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 230 mg |
| Sodium | 594 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 25 g |