O nei hens o le taaloga e faigofie ma lelei. E tunu i le kuka taofi ma sina moa moa ma le lemon pepa. Auauna atu ma le sukalala vevela vevela mo se taumafataga manaia mo le lua.
Vaai foi
Vaitafe ma le Garlic Cornish Game Hens
Mea e te Manaomia
- 2 Gutu o le kulimi kiona
- 1/2 ipu moa susu
- Tasi le masima ma le lemon pepa (ia tofo)
- 2 ipu ipu vevela vevela vevela
Auala e Fai Ai
- Faʻamau i luga o le kulimi i luga o le kulimi i luga o le kuka taofi (o laumei enaena i se suauʻu lanu enaena muamua, pe a manaʻomia).
- Faaopopo le susu. Faʻasusu le hens i le masima ma le lemon pepa.
- Cook i le LOW seti mo le 7 i le 9 itula.
- Aveʻeseʻamea ma le gaʻo gaʻo; fufulu suamalie ma le paluga o le 1 1/2 sipuni tele o le sana ma le 1 sipunipuni vai malulu.
- Auauna atu ma se sukaisa vevela vevela.
E Mafai Ona E Mafai
Taʻaloga Taʻalo Taʻaloga Faʻatasi ma Potatoes ma Kāreti
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 995 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sodium | 401 mg |
| Carbohydrates | 153 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 65 g |