Chile fesili o se sisi sipisi Mekisiko e masani lava ona saunia ma sisi, pepa kope, aniani ma mea manogi. O lenei fua e sili ona lelei e pei o se togitogi mo fulufulu, meaʻai po o veggies, ae e maua ai foi se meaʻai manogi sili ona lelei mo burrtitos ma fesadillas. Lagona le saoloto e suitulaga i salsa fou o lau filifiliga i le nofoaga o ituaiga eseese.
Mea e te Manaomia
- 3/4 cup non soothing milk milk (not non-fat)
- 2 teaspoons apple cider vinegar
- 1 le sipunipuni masima po o le paʻu uʻu
- 1/2 ipu
- faga mata
- 1 1/2 ipu vai
- 1/4 ipu sua o le tipolo
- 1/4 ipu o meaʻai fuamalie
- 1/2 teaspoon keke uila
- 1/4 teaspoon turmeric
- 1/4 sipunamu sinakene paʻu
- 2 sipuni teleketi
- 1/2 ipu saunia salipolo faʻafefe (faʻafefe o sua oona)
- 1/4 sipuni masima (faʻaopopo atili i le tofo)
Auala e Fai Ai
1. I totonu o se tamai ipu poʻo se pesini, faʻapipiʻi le kulimi ma le vineta ma tuʻu ai e malolo mo le 3-5 minute poʻo seʻi oʻo ina faʻamafanafana. Faʻafefiloi i le uʻamea po o le uʻamea, faʻamalosi e faʻamavae. Tuu ese.
2. I totonu o se mea faʻaleleia poʻo se mea e gaosi ai mea taumafa, ia faʻagasolo le faʻavalava seia oʻo lava i le lelei. Tuu ese.
3. I se tamai vevela i luga o le vevela vevela, faʻafefiloi vai, sua o le tipolo , meaʻai faʻafefete, mea manogi ma le masini. Faʻasusu i totonu o le palapala ma le kulimi kulimi seia maeʻa faʻafefiloi.
Taumafai i le sauniaina o salsa ma masima. Kuki seivagana e manaʻomia le tumau, ia manatua i le mafaufau o le a faʻafefete le paluga pe a susulu. Tofo e tofo ai.
4. Auauna ma le mafanafana, i le vevela vevela poʻo le malulu i le tortilla poʻo le pita meaʻai, poʻo le faʻaaogaina o se saumalie mo tacos, oleadilla poʻo burritos.
** O lenei fua talafeagai e talafeagai mo le susu, vegan, vegetarian, free-free, ma lactose -free diets, ae pei o soo se fua faatatau ua fuafuaina mo tagata ei ai allergies poo meaʻai, ia mautinoa ia faitau uma ma le faʻaeteete ia igoa uma o mea taumafa. e leai ni mea e maua mai ai le susu (poʻo isi allergens, pe afai e faatatau ia mea ia te oe).