Taco faʻasusu ma sisi sisi sisi fesoasoani e faʻafefiloi ai lenei meaʻai faigofie ma le suamalie. Auauna atu i le falalaʻau po o le masi. O se meaʻai lelei lea e fai mo se aiga poʻo se meaʻai i le afiafi.
Lagona le saoloto e faʻaaoga le kuliki oneone ae le o le lafumanu. E le mafai ona faʻaaogaina pasta pasene e le Gluten pe a faʻapea e te manaʻo iai.
Vaai foi
Faʻaaogaina le Suʻega a le Ziti ma le Lafumanu o le Lafumanu ma le Sausage Italia
Mea e te Manaomia
- 8 aunese elbow macaroni poʻo mini ziti
- 1 ipu lapisi gaosi
- 1 pauna paʻu oneone suamalie
- 1 pepa lanu lanu meamata lanu meamata, tipi
- 1 faʻalevelega lauloni, faʻafefe
- 1 afifi (1 aunese) taco toto
- 1 mafai (pe tusa ma le 10 1/2 aunese) sisi tīni kulimi
- 1 le (6 aunese) pasene tomati
- 1 le (14.5 aunese) tamato moa, leai se mea
- 2 ipu uʻamea Mekasini le faʻafefiloi o fulu, pei o le Cheddar Jack
Auala e Fai Ai
- Cook macaroni po o le mini ziti i totonu o le sua susu suamalie pei ona faatonuina i luga o le afifi. Fufulu ma fufulu ile vai vevela; faataatia ese.
- O le ogaumu vevela i le 350 F.
- O le gaosi se 2 1/2 i le 3-quart kuka ai le meaʻai poo le pamu foi ma le kuka e le kuka.
- I se lapoʻa lapopoa, enaena le paluga o le eleele, faʻavevesi ma malepe, ma le riki seia oʻo ina faʻamalulu le aniani.
- Faʻaopopo le pepa logo ma faʻaauau le kuka, faʻavevesi, seia oʻo ina le toe piniki le pipi.
- Faaopopo le kalama ma le taco fufulu ma kuka mo le 1 minute le umi.
- Faaopopo sou sou, tamato tamati, tamato moa, ma le afa o le sisi. Kuki, fafagu, seia oʻo ina faʻafefiloi ma faʻafefe.
- Faʻaopopo le makaloni ma le sipuni i totonu o le ipu tao tao. Luga ma le kulimi na totoe ma tao mo le 10 i le 15 minute, pe seia oʻo ina faʻafefe le paluga ma faʻafefete le sisi.
Manatua: Afai e te ufiufi ma pusa i le taimi muamua i le aso, ia faʻatele le taimi e faʻamafanafana ai le pusa.
Auauna i le 6 i le 8.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 501 |
| Aofaʻi gaʻo | 28 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 38 g |