O lenei meaʻai suamalie ziti casserole e talitutusa ma lasagna, ae e le o se taimi e alu ai. O le ziti ua kuka ma gaosia i le 'ai ma le aano o manu fasi ona sosoo ai lea ma le sooga ma le sisi.
O lenei pusa pasta le fiafia e faia ai se taumafataga manaia faatasi ma se salati faigofie ma le keke falaoa .
Faʻafesoʻotaʻi: T hree-Cheese Baked Ziti
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele
- isi taupou olive olive
- 1 pauna paʻu eleele suamalie, pe a ma le 85%
- 1/2 pauna lapisi suamalie Italian togaisi
- 1 riki ala, gaosi
- 2 cloves garlic, minced
- 1 le (28 aunese) tamato pati
- 2 sipuni punato tomato
- 1 teaspoon apa mago basutu
- 1/2 teaspoon fuʻalaʻau matagogo
- 1/4 i le 1/2 teaspoon pepa mumu paʻu
- masima ma le pepa e tofo ai
- 8 aunese ziti pasta
- 1 ipu keke sisi, susu susu
- 3/4 ipu fufuluina o le Parmesan cheese, vaevaeina
- 1 fuamoa lapoa
- 3 ipu suka tipi shredded mozzarella, vaevaeina
- 1 i le 2 sipuni faʻasaga le fasipolo fou fasia
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Faʻamamaga le gaʻo pe pamu se ipu e 2 1/2 i le 3-kulimate ipu tao e faʻapipiʻi ai le kuka.
- Uu le suauu olive i se laulau lapoa i luga o vevela vevela. Faaopopo le fasi lafumanu, sooga, ma le sipuni. Cook, faʻanoanoa seia oʻo ina le toe faʻavalea le aano o le aano ma o le siʻisi o loʻo sosolo.
- Faaopopo le kālati i le kulimi o aano o manu ma kuka, fafagu, mo le 1 minute le umi.
- Faaopopo i ai tamato palu, pasa tomati, basil, oregano, ma le pepa mumu mumu. Cook, faʻaosooso, mo le 10 i le 12 minute. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
- I totonu o se pesini tele, faʻapipiʻi le cheese cheese, 1/2 ipu o le Parmesan cheese, le fuamoa, ma le 1 le ipu o le cheese cheese Mozzarella. Taumafai seia maeʻa faʻafefiloi.
- Aʻo faʻafeiloaʻi le saumalie, kuka le ziti i le sua susu suamalie mulimuli i faʻamatalaga i luga o le afifi. Faʻamama lelei.
- Faʻaopopo le pusa vevela vevela i le pesini ma le paluga kulimi. Toto malie ina ia faʻafefiloi. Faaopopo 2 kapu o aano o aano o manu fasi i le paluga ziti.
- Faʻasili le afa o le paluga pasta i totonu o le ipu tao tao. Faʻalafola le afa o aano o aano o manu i luga o le pasta, ona o aʻe ai lea ma le isi pusi Parmesan ma le afa o totoe o Mozzarella.
- Faʻatasi i le palu pasta o loʻo totoe, ona faʻauʻu lea i le meaʻai totoe o manu ma le sipisi o Mozzarella.
- Fafasi i le pasili fasia.
- 'Aʻau mo le 25 minute, pe seʻia oʻo i le vevela ma le taamilomilo faataamilo.
- Auauna atu ma le falaoa i le kalone ma se salati lanu meamata poo le salati Kaisara .
E Mafai Ona E Mafai
- Mostaccioli, Penne, poʻo le Ziti ma le Saumalie Masi
- Suga Cooker Bolognese Sauce
- 12 Pasi Tafaʻaloʻai Aiga-Meaʻai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 815 |
| Aofaʻi gaʻo | 43 g |
| Fatisi | 18 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 290 mg |
| Sodium | 899 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 57 g |