O susu susu e faʻasao i nisi o mea manogi a Mekisiko ma pepa manogi suamalie ma vevela, faʻatasi ai ma tamato ma le sisi. Auauna atu i le moa falai faʻanunumi pe gaosi i le falaoamata mafanafana.
Lagona le saoloto e faʻaaoga lapisi o moa e leai ni ponaivi i lenei ipu nai lo susu susu. Ou te faaopoopo le taco e faamasani i le moa mo meaʻai vevela, taco flavor. Po o le faʻaaogaina o le pepa pepa po o le taco e faʻafefiloi le susu.
Ua ou aofia ai faʻamatalaga mo se vave salve fale ma se fuacamole fou i lalo o le fua.
Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga mo nisi suiga ma faʻamafanafana manatu.
Mea e te Manaomia
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 3 to 4 boneless chicken breast breast (e aunoa ma le paʻu, tipi i 1-inisi inisi)
- 1/2 ipu gaisisi (tipi)
- 1 lanu meamata
- logo pepa , fatuina ma tipi (pe faaaoga se pepa lanu samasama pe samasama)
- Faʻasalaga: 1 i le 2 pepa laititi pepa (tapenaina lelei)
- 3 paluga lauulu laʻau (minced)
- 1 le (4 aunese)
- pepa uʻamea malu , tipi
- 1 le (14 1/2 aunese) Mekiiki-style, style chili, poʻo ni tamato mūmū mumu
- 1 teaspoon apagogo laulaʻau mamago
- 1/4 teaspoon le kumumu eleele
- 1 cup shredded Mexican mixing of cheeses or cheese cheddar
- Gasegase: salsa (vave fua mo le salsa fale i lalo)
- Gasegase: guacamole (vaai i le guacamole masani, lalo)
- Fuga: kulimi kirimoli
- Gama: ' otiʻaiga aniani lanu meamata
- Faʻamalosi: tamato moa
- Faʻamaʻai: letus shredded
- Faʻamaʻai: faʻasalani olifi olive
- Garnish: cilantro
Auala e Fai Ai
- Faʻamamaina le suauu i totonu o se laulau lapoa i luga o vevela vevela. Laumei moa Brown. Aveese ma faʻamago.
- I le lava laumei, sapalai le aisa, pepa lanumeamata lanumeamata, garlic ma le jalapeno pepa seia oo ina vaivai.
- Tuu le moa moa ma le kulukuni i totonu o le kuka taofi.
- Faaopopo fasi pepa vao, tamato, oregano, ma le kumini i le faila taofi; faʻaosooso e faʻaopoopo.
- Ufiufi ma kuka i le LOW 6 i le 8 itula (maualuga 3 i le 4 itula).
- Auauna atu ma falaoamata mafanafana o tortillas, cheese cheese, ma salsa, faatasi ai ma mea e sili ona e fiafia i ai ma togi. Guacamole po o kirimi kirimoli o le a teuteuina lelei i le aniani lanu meamata poo tamato moa.
Quick Salsa: I totonu o se pesini, ia faʻafefiloi 2 ipu o tamato pamu fuamoa ma 1/2 ipu faʻamaʻa mumu lanu, 1/4 ipu o le cilantro, 1 leu o le kalama, minced, 2 punetēpu o le cider vinegar poʻo le lime juice, ma le solo o le suka, pe tofo. Faaopopo sina sipuni tele o aniani lanu meamata, pe a manaomia.
Guacamole Faʻapitoa: Peel ma aveese fatu i le 2 popo fua o le avocados. Tipi le avoka ma tuʻu i totonu o se pesini, mash seia oʻo ina sulu. Faaopopo le 1 sipuni sipuni o le sua o le suamalie, 1/2 ipu o tamato pamu fuamoa, 2 to 3 punetini o lapisi lapisi, ma masima, ia tofo.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faaopopo 2 teaspoons o le taco sipuni poʻo le suamalie faʻasusu ma tuʻu ese le kumumu.
- Sui uma po o nisi o moa moa ma lapisi ole moa.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1313 |
| Aofaʻi gaʻo | 81 g |
| Fatisi | 27 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 32 g |
| Cholesterol | 374 mg |
| Sodium | 796 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 117 g |