O Tasty Thai e faʻafefiloi le alala (calamari), sua, aniani manaia , kāloti, letisi, mint, ma cilantro . Fetuunai le aofaiga o le pepa mumu e fetaui ma lau moli totogo.
Mea e te Manaomia
- 2-1 / 4 teaspoons masima
- 3 Vaʻaiga o le gaʻo Ava iʻa iʻa (nuoc nam)
- 3 Launiumasi le sua suamalie fou
- 1 O le sipuni gaʻo
- 1/4 teaspoon keke mumu paʻu
- 1/2 suamalie laʻitiiti, e pei o Vidalia poʻo Walla Walla, faʻalanu masi
- 1 kaloti, ufiufi ma luluina
- 1 pauna ua faamamaina le squid
- 1 le ulu tele Boston letus, na gaugau i fasi pusi
- 1/2 ipu lanu moa fou
- 1/2 ipu laʻau fou cilantro
Auala e Fai Ai
I le talo 4-quart, faʻafesoʻotaʻi le 3 quarters vai ma le 2 masima masima; vevela e vevela i luga o vevela.
I le taimi nei, i totonu o se pesini telē, faʻafefiloi iʻa, sau, suka, pepa mūmū mūmū, ma totoe 1/4 sipuniti masima ma faʻaali seʻia oʻo ina solo le suka. Sulu i le aniani manaia ma le koko.
Fufulu le squid i lalo o le vai malulu. Faʻasalaga tino paʻu i luga o le sopo i totonu o mama mama. 'Otiʻoti' ie i ni nai vaega pe'ā tele.
Faaopopo i le vai e kuka ai ma kuka seia suamalie ma opaque, 30 sekone i le 1 minute. Faʻasusu ma faʻaopopo i le laei i totonu o pesini.
Faaopopo le letus, mint, ma le cilantro . Togi seia oo ina fefiloi ma ufiufi i ofu.
• E faʻafefea ona fufulu vaitusi ma le seleselega
Fua Faʻatoʻaga: Faʻataʻitaʻiaina e Susan Westmoreland (Tusi faʻalogo)
Toe lolomiina i se faatagaga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 188 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Sodium | 2,470 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 21 g |