I tausaga ua tuanaʻi, o le afa o fualaʻau lelei na amata i le kukaina o keke. O lenei sipuni 'olo mafolafola faʻasalalau e tumu i meaʻai ma e lelei mo le tele o mea. E maua mai ai se mea manogi malosi, faʻatasi ai ma se paʻu vevela, ma e sili lona suamalie e tuʻu ese ai. O se sau lelei atoatoa mo le gao o puaa , ae sili foi i luga o manu.
Mea e te Manaomia
- 2 fasi keke
- 1 aniani, fufulu gaʻo
- 3/4 ipu (180 mL) saunia le sinapi samasama
- 1/4 ipu (60 mL) le meli
- 3 punetini (45 mL) ketchup
- 2 sipuni (30 mL) cider vinegar
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) paʻu kalu
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) faʻasini eleele
Auala e Fai Ai
1. Kuki le anufiti i se uila vavalo seʻia oʻo lava i le mafiafia.
2. Aveese le pipi ma tipi lelei.
3. Faʻaopopo aniani i le selu ma kuka seʻia oʻo i le susu ma le opa. Faaopopo le fasi keke ma le mea o loʻo totoe. Simmer i luga o se vevela vevela, ma faʻaosoosoina seia oʻo lava i le tuʻufaʻatasia lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 202 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |