O se mea tuai o le "vali togitogi," o lenei fua o se sauʻai suamalie e faʻaaogaina mo le ulaula po o le gaugau o le ivi, puaʻa puaa , puaa puaa, moa puaa, ham, moa, po o soʻo se aano o lau filifiliga.
Mea e te Manaomia
- 1 12-ounce (350 mL) e mafai ona faʻamautu ai pia
- 4 ipu (950 mL) saunia le sinapi samasama
- 1/2 ipu (120 mL) gaʻo lanu enaena (paʻu)
- 1 sipunipuni (15 mL) Saua vevela style Louisiana
- 1 teaspoon (5 mL) sua masima
- 1 teaspoon (5 mL) pepa uliuli
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasia mea uma i totonu o se pesini e le faʻaaogaina ma teuina i totonu o se fagu vaalele i totonu o le pusaaisa. O lenei fasi fasipolo e taofi mo le tele o masina. E mafai ona suia le pia i le sua o le tipolo poo le ava. E mafai foi ona e faʻaaogaina le vaʻaiga o le Dijon mo le fuatini a Amerika.
2. Aʻo sauni e faʻaaoga, vali le sipuni saula i luga o le aano po o le moa ma faʻaaoga lau meaʻai e sili ona e fiafia i ai. Grill po o le asu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 24 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 286 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |