Turkey Cutlets i le meaʻai suamalie ma meaʻai suamalie

O tamaʻi cutiki turkey fiafia e vave ma faigofie ona saunia, ma latou te tofo tele!

E vave ona kuka ma tilotilo ma tiʻetiʻe ai se meaʻai suamalie uaina. Auauna i le saumalie faʻatasi ai ma kulupu pipi, faatasi ai ma le pasta poʻo le araisa ma le salati poʻo le fualaʻau.

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 i le 2 1/4 pauna o le turuki (4 i le 6 togi pipi)
• 1/2 ipu falaoamata
• 1 sipuni masima
• 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele)
• 1/4 teaspoon paprika
• 1 sipunamu pata
• 1 sipuni tele o le olive olive
• 6 i le 8 aunese mushrooms (fasi pepa)
• 1 sipunamu pata
• 1 1/2 ipu vai (
• moa )
• 1/2 ipu uaina mama (malogo)
• 1 1/2 teaspoon rosemary (fou, taʻalo)
• 1 sipuni pasili (fulufulu mago, 2 teaspoons parsley fasipolo fou)
• Faʻasalaga: tafatafa ma le vao
• 2 leotele leotele ole falaoamata (faʻafefiloi ma le 2 sipuni tele vai malulu)
• 1/2 i le 3/4 ipu kulimi

Auala e Fai Ai

1. Faʻapipiʻi piko cutkey i le va o fasi pepa palasitika ma paʻu lemu ma e tusa lava pe i ai se pine e taamilomilo. Faʻaopoopo le 1/2 ipu falaoamata, 1 teaspoon masima, 1/4 teaspoon pepa uliuli, ma le paprika; toso le tipi e faʻaofu ai itu uma e lua.
2. I se tele tele-maualalo i le vevela o le vevela, siʻosiʻoti cutane turisi, faʻaititia i le taimi, i le 1 sipunipuni o le suāuʻu ma le 1 sipunamu pata. Kuki seia oʻo ile enaena ma kuka i totonu, poo le 2 i le 3 minute i itu taʻitasi.

1. Aveʻese tipi i se mea mafanafana ma ia mafanafana .
2. Faʻaopopo ni pulo mafiafia i le laulau ma totoe 1 sipuni masima. Kuki seivagana e faʻafelanulanuaʻi enaena. Faaopopo le susu, uaina, rosemary, pasili, ma sina lulu o le vaovao togalaau, pe afai e faaaoga. Faʻateleina le vevela e faʻafefete le paluga seia faʻaitiitia e tusa ma le 1/3 i le 1/2. Lapalapa maualalo i le maualalo.
3. Faʻasusu le falaoamata ma le vai faʻafefiloi i totonu o le faʻafefiloi. Cook, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamafanafana. Faaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o le kulimi. Taumafa ma faaopoopo nisi kulimi pe a foliga mai e malosi tele le sau. E faʻalagolago i le tele o le suka e kuka i lalo. Auauna i le saumalie faʻatasi ai ma kulupu pipi, faatasi ai ma le pasta poʻo le araisa ma le salati poʻo le fualaʻau.

E Mafai Ona E Mafai

Turkey Cutlets Faʻatasi ma le Faʻasalaga Faʻasalalau Faʻasalalau

Turkey Salad

Turkey ma Mashed Potato Croquettes

Turkey Empanadas

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	492
Aofaʻi gaʻo	26 g
Fatisi	11 g
Vailaʻau Mataʻutia	9 g
Cholesterol	128 mg
Sodium	1.590 mg
Carbohydrates	32 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	30 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.