O nei meaʻai matagofie o le puaa falai ua i ai se vevela mataʻutia ma se meaʻai suamalie, musika. O nei mea matagofie i le kuka ma le pateta pateta ma au fualaau aina e sili ona e fiafia i ai. Sa ou faʻaaogaina ni fasi tila, o le tele o meaʻai moa vao, ae mafai foi ona faʻaaogaina le gaʻo o le puaa. Otioti le 1-pauna talo i 1 / 2- 1-inisi ni fasi pepa ma faʻalanu taʻitasi fasi pepa e fai ai se tipi manifinifi.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna vao pua (boneless thin cutlets)
- Pipi le masima
- Faʻailoa le pepa uliuli
- 1/3 ipu falaoamata
- 1 fuamoa lapoa
- 2 tīpuni sinapi (Dijon)
- 2 sipuni vai
- 1 1/2 ipu pata
- 1 sipuni tipi suamalie (flakes)
- 3 punetini gaʻo gaʻo
- Mo le Sauce:
- 4 sipuni gaʻo (vaevaeina)
- 8 aunese mushrooms (sliced)
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1 le susu susu
- Popo nutmeg
- Titi ma le uliuli pepa e tofo i ai
Auala e Fai Ai
- Faʻamamaina le suauu i totonu o se laulau lapoa i luga o vevela vevela.
- Fafasi le tipi ma le masima ma le pepa.
- Tuu le falaoamata i totonu o se ipu lautele poo se ipu.
- Faaputuputu le fuamoa, sinapi, ma le vai i totonu o se pesini ma sosoʻo e faʻafefiloi lelei.
- Faʻatasi faʻasusu papa ma fasipolo pasili i totonu o se ipu poʻo se ipu paʻu.
- Fufulu fasi tipi i le falaoamata, ona togi lea i totonu o le kulimi fuamoa, ona fai lea o le ofutele ma meaʻai o le paʻu.
- Taʻu ese le tipi, liliu i le lanu enaena i itu uma e lua, pe a ma le 3 i le 4 minute i itu taʻitasi, pe seʻi oʻo i le kuka ma faʻalanu lelei.
- Aveese le tipi i se ipu ma taofi i totonu o se ogaumu vevela poʻo se 200 ° oven.
- Liligi ese le gaʻo ma faʻaopoopo 2 sipuni tele o le pata i le uila; salu le puʻupuʻu seia oʻo i le enaena auro, e tusa ma le 4 minute. Toto i le sua o le tipolo. Aveese puʻamuʻu i se ipu poʻo se pesini ma tuʻu ese.
- Faʻaopopo le pata o loʻo totoe i le laulau; sosolo i le falaoamata seia maeʻa faʻafefiloi, kuka ma faʻaosooso mo le 1 minute. Faʻaopopo le susu ma kuka, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamafanafana. Faʻaopopo se pine o le nutmig ma le masima ma le pepa, ia tofo. Faʻaopopo le pulou i tua i le sauuga ma tautau faʻatasi ai ma le 'ie tipi.
Taʻitaʻiga tutusa:
'Uʻamea' Uʻamea I le Cranberry Balsamic Glaze
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1011 |
| Aofaʻi gaʻo | 57 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 24 g |
| Cholesterol | 373 mg |
| Sodium | 1,448 mg |
| Carbohydrates | 70 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 54 g |