Perico o se meaʻai a le Venezuelan matagofie o fuamoa fulufulu ua teuteu i aniani o le saute, tamato, ma pepa. E tele taimi e masani ona faia i totonu, muamua , o se fuamoa Venetania McMuffin.
Afai e te le manaʻo e fai ni meaʻai, tautua ma sana poʻo moa poppyseed muffins, poʻo le multigrain poʻo le saito atoa o le kuka. O se itu o le pipi poʻo le sose, pei lava o soʻo se fuamoa fuamoa, faia se faʻaopoopoga matagofie mo le taeao o le taeao po o le brunch.
Perico o lona uiga o le parakeet i le Igilisi. O nisi e talitonu o le igoa mo lenei ipu e mafua mai i lona lanu lanu mumu i tamato, o le lanumeamata i le pepa ma le samasama o fuamoa. O Perico e masani ona faia i le fale, ma o aiga taitasi ei ai a latou lava lomiga e sili ona fiafia i ai, e tutusa ma omelets i le Iunaite Setete
Mea e te Manaomia
- 4 i le 6 fuamoa
- 3 punetini kulimi
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 1 riki alalaʻau, fufulu lelei
- 1 tumato masani, tapena lelei
- 1 pepa lanu meamata, meaʻai lelei (filifiliga)
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Fusi fua faʻatasi ma le kulimi. Tuu ese.
- Salu le pata i le suauu i totonu o se uʻamea tele.
- Faʻaopopo le aniani tipi i le apa ma faʻafefe i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻafefe.
- Faʻaopopo le tamato ma le pepa lanumeamata ma kuka i luga ole vevela vevela seia vaivai, 8 i le 10 minute.
- Liligi le fuamoa ma le kulimi paluga i totonu o le laumei ma kuka lemu, faʻamalosi ma faʻafefe i latou ao latou kuka.
- Kuki ia fuamoa i le sogasoga ma le vaitau manaomia ma le masima ma le pepa e tofo ai.
- Auauna ma le mafanafana i le sopas poʻo isi filifiliga o falaoa.
Eseesega
O lenei fua o le faʻafefe masani lea o fuamoa, tamato, aniani ma lanu meamata e kuka i le pata. E mafai ona e suia lenei faʻafefiloi i le tele o auala.
O nisi tagata Venezuelan e sili atu i laumei po o le aniani lanu mumu i le aniani samasama ma le papaʻe paepae, ma e mafai ona faia i fua mama pe afai e te manaʻo e matamata i lau fuamoa.
O faʻaopoopoga lelei e aofia ai le garlic, ata vela vevela, pepa cayenne, ham, ma le puaa. E alu i se tulaga fou atoa ma le kulimi suamalie poʻo le kuka i luga. Auauna atu ma se fasi sisi i le itu poʻo le tuʻuina atu i tomato gaʻo. Pe teuteuina i fasi fasi avoka i luga o le ipu poo totonu o se fasi "sanuisi." Pulu lanu uliuli ma le perico, aemaise lava pe afai o loʻo tautua mo brunch.
Afai o le brunch, o Venezuelan e masani ona fufulu i lalo ma se pia. O tamatamaʻi mama po o mimosas latou te faia lava se mea e fai ai le brunch.
Ma o le mea moni, ia i ai se mea sili pe afai e te manaʻo e te alu atoatoa i Venuelan. A leai, inu le cappuccino poʻo le sili ona e fiafia i ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 157 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodium | 109 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 6 g |