Naʻo-Faʻatau-Faʻatasi-Laʻau Faʻatoʻaga Laʻau i le Laʻau

O le manava e lelei mo le sili atu nai lo na o fualaau aina suamalie ma le meli. O fualaau 'aina suamalie e sili atu ona lelei, ma faigofie ona toe faʻafouina i se tulaga aoga. O nisi taimi, e oʻo lava ina faaleleia atili, e pei o le tofo e mafai ona faʻaleleia i le taimi o le faʻagogo.

O lenei fua mai le tusi a le Ultimate Dehydrator Cookbook na saunia e Tammy Gangloff, Steven Gangloff, ma Setema Ferguson e puʻeina le fatu o fualaau taumafanafana e fiafia ai i soo se taimi o le tausaga. O le faʻaopoopoga o meaʻai fuālaʻau faʻamaʻalo e faʻamalo ai le tofo, pe mafai ona faʻaaogaina le broillon pisinisi. Layered in a quarter quartz jar, o lenei mea suamalie e mafai ona faia se mea manaia ma mafaufau loloto mai le umukuka. O le vaega pito sili ona faigata o le faia lea o le galala i luma, ma o le tele o taimi e alu ai. Manatua o le tele o fualaau faisua atonu e manaʻomia ona tuʻuina i luma o le faʻamalolo e le faʻaaogaina ai le enzymes lea e ono mafua ai le lanu po o le tofo e mou.

Mea e te Manaomia

• 1 le ipu pata pipi palu
• 1/4 ipu o le aniani tilati
• 1/2 ipu olati lanu meamata
• 1/2 ipu
• fualaau aina suamalie
• 1/2 ipu
• suauu suauu pati tapuni
• 1/2 ipu
• otaota suauu suamalie
• 1/2 ipu slicedini sliceded sliced
• 1/2 ipu pata vela suamalie
• 1/4 ipu
• otaota vela suamalie

Auala e Fai Ai

1. Lafoaʻi mea inu faʻamalolo i totonu o le kulupu e tasi le 1-quart le fagu i le faasologa ua lisiina. E tatau ona faʻatumu le fagu i le pito i luga, ma e lelei le tuleia o mea o loʻo i lalo ina ia fetaui ma i latou uma.
2. O le faia o le sou, faʻapipiʻi le paluga o le paluga ma le 16 ipu vai i totonu o se ipu tele, aumai i le vevela, faʻaitiitia le vevela, ma faʻafefete seia oʻo ina suamalie fualaau faisua ma o le susu e paʻu, pe a ma le 3 itula. Po o le faʻaopoopoina le faʻafefiloi ma le vai i totonu o se kuka taofi ma kuka i lalo mo le 6 itula.

Afai e tuʻuina atu o se meaalofa, nonoa se kata meaalofa i luga o le ua o le fagu, ma le igoa o le supa ma faatonuga o loʻo i luga.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	23
Aofaʻi gaʻo	0 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	20 mg
Carbohydrates	5 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.