O loʻo i ai i loʻu toalua se mea ogaoga mo White Chocolate Macadamia Clif Bars, ae o se meaʻai, o loʻo i ai ni ou masalosalo e uiga i le faʻaauau pea o le faʻaaogaina o masini vavalalata vavalalata, o se vaega tele o le meaʻai o le malosi o le malosi.
E ui i lea, o faʻamalosi malosi e maua ai le taumafataga o le taeao po o le taumafataga i aso pisi, o lea na ou filifili ai e faʻataʻitaʻi loʻu lima i se fale na faia. O nei faʻamau saʻo e maua ai a latou mea lelei mai fatu o fatu, pata pata, ma fualaau mamago. O le maualuga o le sukalati paepae ma fasi kuka macadamia e faaopoopo atu i ai se paʻi o le manaia matagofie.
Mea e te Manaomia
- 10 aso (pitted, pe tusa o le 1/2 ipu)
- 1 sipuni vai
- 1 sipunipuni popo niu
- 1 cup faaopoopo 1/2 ipu falala
- 1/2 ipu almond butter (e le o taʻua)
- 1/4 ipu pata suamalie (mama, sili atu le pogisa poʻo le Vasega B)
- 1/4 ipu 'macadamia
- 1/4 ipu kirimoli paepae (tulaga maualuga)
- 1/2 ipu vailaʻau o le suka
Auala e Fai Ai
1. Faʻalafola le ogaumu i le 325 ° F. Faʻaiʻu se pepa e 8-inisi x 8-inisi ile paʻu pepa, faʻalautele le pepa i luga o itu ina ia mafai ai ona e faʻavave faʻavave le faʻamau mai le pusa. Tuu ese.
2. Tuu ia aso, suavai ma le suauu popo i totonu o le pesini o galuega o se mea e gaosia ai meaai. Pulse ni nai taimi e tipi ai aso, ona puree seia oʻo ina toetoe lava a lanu. Faʻaopopo 1 le ipu o le oats ma le pulusese i le tele o taimi seʻia oʻo ina vaʻaia le oats ma amata ona toso faʻatasi ma aso.
3. Faʻafeiloaʻi le faʻafefiloi o le talo i le pusa tele. Faaopopo i ai le pata almond ma teuteu le sipuni ma fafagu i se sipuni lapoa ma malosi seia maeʻa ona faʻafefiloi.
4. Faʻaaogāina o le meaʻai po o se naifi a le tagata kuka, ma le 'aiʻoti le' au macadamia ma sukalati sinasina. Faʻasusu ia aʻa ma le sukalati i totonu ole paluga oat. Gagau i le suka araisa, faʻaosooso malie seia oʻo lava i le faʻaaogaina.
5. Faʻafeiloaʻi le faʻafefiloi i le paʻu tao tao. Faʻalautele ma se vaʻa, faʻapipiʻi malie i lalo ina ia tumu ai le palu ma o le pito i luga e lamolemole. (E mafai foi ona e tuu se fasi pepa i le pito i luga o le paluga, ona sasaa lea ma sulu i ou lima - ia aveese le pito i luga o le fasi pepa ao lei taoina.)
6. Aʻau i totonu o le ogaumu aasa mo le 25 i le 30 minute, pe seʻi oʻo i le seti ma le toe pipii. Faʻamasani atu i se fagu taofi, ma faʻataga ai faʻamau e faʻamafanafana i totonu o le apa. Faʻasaga i 6 lapoʻa lapoa poʻo 12 laʻititi laiti. Faʻasaoina i totonu o se atigipusa, o le a taofia faʻamau mo le 4 i le 5 aso i le vevela o le potu. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 6 g |