O lenei falaoa faigofie falaoa falaoa paʻu paʻepaʻe e sau mai i se mea manaia, chewy texture. E suamalie e pei o le toast mo le taeao poʻo le faʻaaogaina e fai ai ni sandwiches tetele, kukaina pe leai. Sa ou taumafai e maua se mea e talitutusa ma se falaoa a le leoleo mamoe po o se falaoa a tagata fai meaʻai pe a ou faia lenei areto. O lenei areto paʻepaʻe e le tele ni pupuʻu o le ea po o ni moli, ae o le tofo ma le malie e manaia tele.
Ou te faia lenei areto i luga o laʻu taamilosaga vave, po o le vave, ae mafai ona faia i le taamilosaga masani, ma le itiiti ifo o le fefete - e tusa o le 2 teaseti.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu vai, lukewarm
- 2 1/2 ipu falaoamata uma
- 1 ipu falaoa falaoa
- 1/4 sipuni gaʻo susu
- 2 1/2 teaspoon levei meaʻai falaoa (vave poʻo le vave)
- 1 sipunni faaopoopo 1 teaspoon olive olive
- 1 1/2 teaspoons gaʻo
- 1 sipuni masima
Auala e Fai Ai
Faʻaopoopo mea uma i lau talo falaoa falaoa i le faʻatonuga fautuaina e lau tufuga masini falaoa.
Faʻaaoga le vave faʻavavevave ma le faʻavaveina o ala; tulei amata.
Liliu le falaoa i luga o se fagu e malulu.
Paʻu ma fiafia!
Faia le 1 fala falaoa.
Motugaafa: Aʻo faʻapipiʻi lau masini falaoa mo ni nai minute, siaki le paluga. Afai e foliga mai ua malo tele, faʻaopopo sina sina vai ma faʻaauau le siakiina seia oʻo ina foliga mai e vaivai.
Afai e susu tele, faʻaopopo nisi falaoamata i ni nai vaega seia foliga mai e vaivai ae e le o se mea e malolo.
E Mafai Ona E Mafai
Wheat Cornmeal Pepa mo le Meaʻai falaoa poʻo le lima
Faʻatasi Faʻatasi Farani Faʻamatalaga Faʻatasi ma Faʻamatagofie Baguettes
Faʻatauga Faʻasaʻo Farani Farani - Meaʻai falaoa
Atoatoa Oatmeal Bread
8 Mea e le mafaamatalaina ai falaologa e leai ni paʻu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 122 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 394 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |