O nei keke lauiloa ua faʻamalamalamaina ma malulu ma sina fefete. O le fefete latou te avatu foi ia i latou se mea manaia matagofie. Faʻafei nei keke ma tautau i fasi fasi pepa pe fai sina sandwich ma i latou. Ia mautinoa e taofi i latou ao latou vevela!
Mea e te Manaomia
- 1 afifi fufuluina o le fefete masima (pe tusa o le 25 aunese)
- 1/4 ipu vai mafanafana, e tusa ma le 110 tikeri F
- 2 ipu faʻamafanafana le pata, pe a ma le 110 tikeri F
- 5 i le 5 1/4 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1/4 ipu sugar granulated
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1 teaspoon le susu
- 1 sipuni masima
- 3/4 ipu faʻataunuʻu
- 4 sipuni sina pata pata
- 1 le sipuni masima suamalie
Auala e Fai Ai
- Vae le fefete i le 1/4 ipu o le vai mafanafana. Tuu ese.
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi ai le falaoamata, suka, tao paʻu, masini palu, ma masima. ◊Oti i totonu o le vevela ma le pata seia oʻo ina faʻafefiloi e pei o se taumafataga mataga, faatasi ai ma nai laumei laiti-peʻa.
- Faʻafefiloi i le fefete o le fefete ma le pata, faʻafefiloi seia oʻo ina susu. Liliu le paluga i luga o se laufanua mafiafia ma togi i lima paʻu na o ni nai avanoa.
- Pipiʻi i le 1/2-inisi le mafiafia. Otioti i le 2- 2 i le 2 1/2-inisiua meaʻai.
- Tuu leisi fasi kuki i luga o se laupepa e taofi le laulauina poʻo le paʻu. Ufiufi ma se masini mama ma mamago ma tuʻu i se nofoaga mafanafana mo le 30 minute.
- I le taimi nei, muai faʻapala le umu i le 400 tikeri F.
- Tatala fasi masi ma tao mo le 15 i le 20 minute, pe seia maeʻa.
- Faʻafefete faʻasolosolo i le pata masusu aʻo vevela pea. Faia pe a ma le 2 i le 3, e fuafua i le tele.
E Mafai Ona E Mafai
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 78 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 310 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |