Polish Potato Pancakes (Placki Ziemniaczane)

O lenei fua mo le pani pateta po o le placki ziemniaczane (PLAHT-skee zhyem-nyah-CHAH-neh) e mai le nuu o Gwizdały i le itu o Mazovia o Polani.

E mafai ona faia i le eseesega ma le sipisi gaʻo, kāloti, parsnips, zucini, poʻo isi fualaau faisua. E sili atu ona lelei le vevela poʻo le faʻafefeteina i le suka poʻo le suka faʻasusu i le kirīmi kulimi.

Ae e te leʻi amataina le siaki , siaki le faʻataʻitaʻiga vave mo le tausia o lau pateta mai le pogisa .

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Faʻafefiloi pateta, aniani, fuamoa, masima ma le pepa. Faaopopo sina falaoamata e fusifusia ai le paluga ae tuu pea sina mea itiiti.
  2. I totonu o se lapoʻa telē mamafa, faʻapipiʻi i luga o le vevela vevela, faʻaopoopo le fuālaʻau manogi e oʻo mai i le loloto 1/4 inisi. Aʻai seia vevela, ae le ulaula.
  3. Fafasi le sipuni o le paluga pateta i totonu o le ulu ma faʻalautele atu i le 3-inisi le lio, e tusa ma le 1/4 inisi le mafiafia.
  4. Fuga seia oʻo i le enaena i lalo (aua e te liliu sei oʻo i le paʻu o le pancake pe o le a pipii) pe a ma le 3 i le 5 minute, faʻaitiitia le vevela i le laʻau, pe a manaʻomia, e taofia ai le mu.
  1. Liliu le pancake ma fulu le isi itu 3 i le 5 minute pe seia oʻo i le lanu enaena ma lanu. Faʻamau i solo pepa. Auauna atu ma le suka gaosia pe kulimi kirimoli ma applesauce pe a manaʻomia.

Suʻesuʻega o Potato Europa i Sasae Tutotonu

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 233
Aofaʻi gaʻo 4 g
Fatisi 1 g
Vailaʻau Mataʻutia 2 g
Cholesterol 69 mg
Sodium 327 mg
Carbohydrates 42 g
Faiga o le fiva 5 g
Puipuia 7 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.