O lapoa lanu Venuela e sili atu ona tumu i meaʻai o Amerika Samoa i Amerika i Saute ( faigofie ona saunia i totonu o le totoa ) ma le mayonnaise cilantro. O se taumafataga tele po o se meaʻai, o loʻo i ai se meaʻai suamalie. E pei lava o se kopa, latou te lelei mo le fufulu ma o latou foliga mafiafia ma fafo o totonu.
Mea e te Manaomia
- 6
- Vaitalania-tai pei o tua
- 1 ipu
- Crockpot Pulled Pork
- 4 sipuni tele mayonnaise
- 1 'ololelelele (fufulu ma maeʻaeʻa)
- 1 le sipunipuni cilantro (minced)
- 1/2 lemu lime (suamalie)
Auala e Fai Ai
- Faʻamalosi le cilantro, le kulimi suamalie, ma le garlic i le mayonnaise.
- Fufulu mama i ni nai minute i le 350-tiketi ogaumu, pe faʻafefiloi faʻamafanafana i totonu o se uila.
- Fufulu le puaa toso i totonu o le microwave poʻo le ogaumu.
- Vaevae le pito i luma i le afa, i le auala lava e tasi e te vaeluaina ai se mufuga Peraimeri, ae aua le paʻu i le auala atoa - tuu le lua pito i luga i le tasi pito.
- Faʻasala i totonu o sopas ma le 2 teaseti o le mayonnaise.
- Faatumu uma fasi laau i le 2-3 sipuni o le paluga o paluga.
- Auauna atu e muamua atu mafanafana. Faʻasusu e mafai ona afifi i luga o le folasini ma faʻafefe seia oʻo ina sauni e galue, ona vevela lea i totonu o le umu (o loʻo afifiina i le pepa).
Fua mo Arepas
Fua mo le falaoamata pulled
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1702 |
| Aofaʻi gaʻo | 141 g |
| Fatisi | 26 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 63 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 1,276 mg |
| Carbohydrates | 67 g |
| Faiga o le fiva | 17 g |
| Puipuia | 69 g |