O lenei suʻega faʻataʻitaʻiga moni ma lelei e lelei mo brunch poʻo isi faʻalavelave faʻapitoa-e oʻo lava i le taʻalo! O le mea moni, ia fai se meaʻai suamalie mataʻutia, taumafai e taʻavale faʻamaʻi faʻasalalau ma fugalaʻau ma fualaau fou.
O le taua o le a sili atu ona tafe nai lo le paina o le pancake, ae o galu o le a kuka ma vevela. Ia mautinoa ia mulimuli i faatonuga mo lau tagata fai galu , talu ai e laiti uma.
Mea e te Manaomia
- 228 kalama
- falaoamata uma-faamoemoe (e tusa ma le 1 3/4 ipu)
- 2 va.
- taofi paʻu
- 1/2 sip. masima
- 1 tbsp. gaʻo falala
- 3 fuamoa
- 1 3/4 ipu inu susu atoa
- 1/2 ipu fuālaʻau
- 1/3 tsp. mama vanilla extracti
Auala e Fai Ai
- Vaʻavaʻai lau uʻamea uʻamea i lona tulaga sili ona lelei. O le tuʻuina o se kuki i lalo o lea mea e mafai ona fesoasoani i le puʻeina o soʻo se paʻu i le taimi o kuka.
- Laʻau faʻamamafa i le 200 F.
- Sift faatasi le falaoamata, tao tao ma masima.
- Faʻamuʻu lelei fuamoa. Whisk i le suka, susu ma le suauu.
- Faʻaopopo mea inu vai i mea mamago ma faʻafefiloi malie seia maeʻa. Aua le sili atu le faʻafefiloi!
- Lafoina pito uma o lau uaea uʻamea ma le kuka.
- Ladle 4 i le 6 oz (1/2 i le 3/4 ipu) faʻatau i le uʻamea ma tapuni. E le o se mea e masani ai ona o se fasi paʻu e oso ese mai pito o le uʻamea. Afai oi ai le fuālaʻau tele, faʻaaoga le iti o le pusa mo le isi tafaʻi.
- Kuki seʻia oʻo i le faʻamalama o le faʻailoga o le uʻamea e faʻaalia ai le kukaina ua maeʻa, poʻo le leai se isi mea e maua mai ai le asu. O le taʻavale ua maeʻa e tatau ona enaena ma enaena.
- Sii ese le uaea mai le uʻamea ma se pea kopa ma ia tautua i le taimi lava lea pe faʻafeiloaʻi i totonu o le ogaumu ina ia mafanafana ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 387 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 794 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 9 g |