O se auala e le taugofie ma taugofie e teu ai fale e kuka ai ni pi pi
O pi pi e avea ma puna sili o fualaau aina e le taugofie ma e mafai ona tuʻufaʻatasia ma ituaiga uma o fualaau mai i le fale i luga o pi ma piisa. A faʻatau mo le pi pi pi, e masani ona e lua filifiliga muamua: faʻamago pe faʻala. E ui o le tele o kuka i fale e faalagolago i luga o le faigofie o pipi uliuli, ae tatou te manatu o loo i ai se auala sili atu.
E ui lava i la latou lauiloa, o le tele o faila e malilie o pusi faʻatoʻa e masani ona faʻailoa ma itiiti le fiafia nai lo o latou aiga.
Latou te taumafai foi e maua le sodium faaopoopo ma isi faʻaopoopoga e toatele i tatou e faamoemoe e aloese ai. E faʻafefea la ona mafai ona tatou ave na pi piʻamea malogo ma faʻaaogaina i latou i se mea faigofie ma faʻaaogaina e tusa lava pe vave anapogi i vaiaso? Muamua, e tatau ona e maua le pi saʻo.
E faʻapefea ona Filifili Peni Paʻu Mumu
A e faʻatau le eletise paʻu pipi paʻu, ia faatau na o le tele e te faʻaaogaina i le masina. Faʻapipiʻiina, pi mamago e le tatau ona aofia ai ni paʻu paʻu ma e tatau ona i ai ni afifi faʻamaufaʻailogaina. O pine mama i fatugogo mamago e faʻaalia ai le afaina o meaʻai ma e tatau ona aloese. E le gata i lea, 'alofia soʻo se mea e gaogao pe gau.
E faʻapefea ona teuina ni pi pi
E mafai ona teuina ni pi pi piʻumi i totonu o se atigi faʻamaufaʻailoga i se nofoaga malulu, mago e oʻo i le 1 le tausaga. E ui lava i la latou fale umi-ola, aua le faʻafefiloi ia pi pi fou ma ni fatu pi mamago ua leva ona totoe pe a toe faʻaleleia lau siaki fatu pi. O le le faʻafefiloi o au pi mamago e itiiti ifo i lo latou ola-ola e pei o le taimi e kuka ai.
O pi pipi o vaitausaga eseese o le a kuka i fua eseese, ao o le a umi se taimi e kuka ai pi. Ae afai e te faʻamoemoe e suitulaga i lau pipi uliuli faʻaaogaina aʻo e fiafia pea i le faigofie, e tatau ona e saunia nei pi mamago aʻo lumanaʻi le taimi.
Le Auala e Saunia ai Puni Uli Nofo
O pi piuli lea e sau i le malogo e le mafai ona 'aina fou.
Nai lo o lea, e tatau ona suamalie, toe faʻaleleia pi, ma kukaina aʻo leʻi 'ai. O nei laasaga o le mea lea e taumafai ai le tele o kuka i le fale e aloese mai le faatauina o pi pi, ae afai e te naunau e faʻaalu se taimi faaopoopo e saunia ai au pi mamago i le tele, o le ae maua ni pi pipi uʻamea e maua i taimi uma manaomia i latou.
O le ae manao e salu lau pi i totonu o le vai i le po ona filifili lea o lau metotia sili ona lelei e kuka ai. Matou te fiafia i le natura o le kukaina o pi pi i totonu o se kuka taofi, ae o le ogaumu o se auala e faʻaaogaina ai le valea. E mafai ona e 'ai i pi kuka ma garlic, masima, ma isi mea manogi ao kuka. O nisi o kuka i fale e faʻaopoopoina fualaʻau fou e pei o kāloti ma seleni. Ae ui i lea e te filifili e kuka a outou pi, o le mea tou te faia ma i latou pe a maeʻa ona faia uma le eseesega.
E faʻapefea ona teu faʻatau le Pipi Uli
E mafai ona faʻavelaina pi pi ma faʻaaoga i totonu o le 5 aso, o lea afai o loʻo e fuafua i luma mo le vaiaso i le Aso Sa, o loʻo i ai i vaiaso uma lou faʻaogaina o lau pi pi. Ae afai o loʻo e taumafai e kuka sili atu nai lo le vaiaso le taua o pi, o loʻo i ai pea ia oe le faʻaaogaina o leisa. Ina ia togiina ni pi pi, ia tuʻuina atu fatu mama i totonu o pusa vaʻai ma ufiufi i le kukaina o le vai.
E mafai ona e filifili e faaopoopo i ai se kulimi uaina paʻepaʻe (pe tusa ma le 1 i le 1 1/2 leulau punetini i le pauna o pi mamago), lea e mafai ona fesoasoani e taofi uma pi mai le vaeluaina pe a faʻamaʻi. E mafai ona e faʻavelaina pīni pipi mafiafia mo le ono masina, ae matou te iloa pe a mavae le 3 masina o le a faʻamago le fua. Ina ia faʻaaoga au pi pia, faʻaaogaina le pusaaisa i luga o le pusaaisa i le po pe faʻamalo i totonu o le microwave.