O lenei fua mo le tulumbe o se mea suamalie ma lauiloa i Balkans. O le paʻu e talitutusa ma se palu Farani i le paluga paluga, ma o le foliga mai e foliga tutusa ma se malamalama e leʻi faʻaleleia, e leʻi faʻaaogaina.
Tulumbe e masani ona falai ma faʻafefiloi i sina sipuni faigofie ile po. Ae e mafai ona taoina pe a latou i ai iinei mo se avega miliia mama.
Mea e te Manaomia
- Mo le sikaleti:
- 6 1/4 ipu suka (sinasina)
- 4 ipu vai
- 1 sipuni vavala vanilla
- 1 teaspoon lemon juice
- Mo le Paʻu:
- 6 aunese pata le faʻamalolo
- 1 1/2 ipu vai
- 1/2 teaspoon masima
- 1 1/2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 6 fuamoa tetele
Auala e Fai Ai
Fai le suauʻu
- I totonu o se lapisi lapoa, aumai le suka, 4 ipu vai, vanilla, ma le sua o le tipolo i se vevela. Faʻaitiitia le vevela ma faʻavela mo le 10 i le 15 minute.
- Faʻamamaʻi atoa ona vaevaeina lea i ni ipu lapoa se lua.
Fai le Paʻu
- O le ogaumu vevela i le 425 F. I totonu o se mea faʻafefiloi, faʻafefe le pata i le 1 1/2 ipu vai.
- Faʻaopopo le masima ma le falaoamata, ma faʻaali seʻia oʻo i le paluga e fai ai se vaega e faʻamamā ai itu o le apa.
- Faʻamau i totonu o fuamoa, tasi i le taimi, seia oʻo ina lamolemole.
Fafaga Pasema
- Laina se laupepa apa ma le pepa paʻu. Faatumu se taga falaoa e fetaui lelei ma se fualaau tele i le paluga ma le paipa 12 (5-inisi) le umi i luga o le pusa ua saunia. Pipi pe a ma le 20 minute, seia oʻo i luga le tulumbe ma liliu le lanu auro.
- Tuu le tulumbe vevela i totonu o ni ipu se lua o le sipuni, ma tulei malie. Soak i le po ma auauna atu ma le malulu i le aso e sosoo ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 571 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 151 mg |
| Carbohydrates | 110 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |