E leai ni kuki keke e sili ona atamai, ma e matua talisapaiaina i masina vevela. Haystacks o se tasi lea o kuki e leai ni keke i totonu o le kuki lexicicon, ma mo se mafuaʻaga lelei-o latou e manaia, faigofie ma latou ofoina atu le tele o le kuki. E mafai ona e suʻeina nei mea faatasi ai ma sukalati uma po o vailaʻau uma mo se isi mea e 'ai, ma e mafai foi ona e faʻaaoga faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻi nai lo le pipi.
O nei kuki e sili ona lelei mo le taumafanafana uma pe afai e te le manaʻo e teu le ogaumu e tao ai. Teu nei mea i totonu o se atigipusa i le pusaaisa mo le 3 aso.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu pulou pusa
- 1 ipu keke keke sukalati (semi-suamalie)
- 1 afifi (6 aunese / 3 1/2 ipu)
- pe a uma ni mea
- 1 ipu pi pinini e le o faʻamalamalamaina pe mama faʻafefeteina, māmā le paʻu)
- 2 sipuni punetini pata (crunchy pe lamolemole)
Auala e Fai Ai
- Laina lua laupepa tao i fasi pepa.
- Faʻamuʻu le pusa ma le sukalati i totonu o se fafie e lua (silasila i le kuka) poʻo le faʻaaogaina o le microwave, taofi le microwave ma tuʻuina atu keke memei i le 15 sekone seia oʻo ina faʻavaivaia. Faʻasusu i totonu o le pata o le pīnati seia oʻo ina faʻaopoopo lelei.
- Faʻatasi faʻasolosolo ma le paluga o pipiʻi i totonu o se ipu tele. Liligi le paluga pata pata ma le paluga ma faʻamalosi e faʻaopoopo.
- Lafoaʻi le paluga i le punetini i luga o le pepa saunia. Faataga le seti i masina mafanafana e sili ona faia i totonu o le pusaaisa; tuu i latou e nonofo i le vevela vevela mo ni nai minute ao le i auauna atu.
Manatua:
Ina ia nutimomoia peanuti, tuu i totonu o se ato paʻepaʻe pito i luga, tape le ea mai fafo, faamaufaailogaina, ma faapipii i se pine olo, po o se mallet, po o soo se mea e mamafa ma e mafai ona tu e oso i se ato paʻu. Aua nei e tuʻimomomoina i totonu o se paʻu, e te manao i ni mea e fai. E mafai foi ona e faapipiiina i latou i se meaʻai meaai, ae o le auala muamua e sili atu ona malie.
Faʻamatalaga tipitipi: Afai e leai sou faletua e lua e mafai ona e faia se tasi e ala i le faʻaoʻoina o se apa poʻo se ipu vevela vevela i luga o se fagu ma sina vai i le pito i lalo-aumai le vai i se mea vevela, ma faʻaauau pea le vaʻaia seia oʻo ina latou liusua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 6 g |