O lenei fuataga e mo le free-sodium-free ma le MSG-free version of Vegeta Gourmet Seasoning, o lena vasa o le Europa i le Europa i le Europavka e fausia e le kamupani a Podravka i Croatia. O le ae mauaina Vegeta i le lisi o mea e gaosi ai meaʻai. O se mea e alu ai-e faʻavasega le faʻafefiloi e faʻaaogaina ai meaʻai mai soupeti i veggies i meaʻai ma moa.
O le faafitauli, o loʻo aofia ai MSG. Mo i latou ei ai allergies MSG, e mafai ona avea ma faafitauli moni. I le taimi nei ua faia e Podravka le Leai Fualaau ole MSG-Faʻaopopoina ae o loʻo i ai pea le mamafa o le sodium e pei o lenei fualaau aina Vegeta mai le Thermomix .
O lenei lomiga, na lafoina ia Mati 2010 i le Nina's Recipe s , e leai se MSG ma e leai se masima. E talitutusa lava ma le uluai fatu na faia e Podravka. O vevela moni e suamalie seia maeʻa ona pipiʻi lea i totonu o se paʻu. Teu le mea e maua mai ai i totonu o se fagu sikulima i se nofoaga malulu, mago.
Mea e te Manaomia
- 3 aniani alalaʻau (tipi ma tipi i ni vaega 2-inisi)
- 6 galu (selefiti)
- 3 pateta (vaetolo ma taofi)
- 3 lanu mumu lanu mūmū (fatu ma gaosia)
- 3 lapopoa samasama lanu samasama (fatuina ma taofi)
- 3 pepa lanu moli moli tetele (fatuina ma taofi)
- 3 lanu lanu meamata lanu meamata (fatuina ma taofi)
- 3 kālaiti lapoa (tosoina ma palu)
- 10 laʻau eleele (paʻu ma totoe)
- 1 le fusi pasili fou
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 175 F.
- Faʻaaogāina o se meaʻai po o se mea e teu ai meaʻai, faʻaaoga fualaau faisua uma.
- Tuu le faʻafefiloi fualaʻau i totonu o se vailaʻau ma tuʻu le vai mo le 30 minute. Ina ia faatelevave le faagasologa, tuu fualaau faisua i totonu o se sipisi, aumai i luga pito o le sipisi ma uʻusiʻu itu e faʻafefe ai le tele o susu pe a mafai ai.
- Faʻasalalauina fualaʻau i totonu o se laulau mafolafola i luga ole pepa (bak) falaoa e leʻi faʻaaogaina. Pipi mo le 4 1/2 i le 5 itula. Aveese mai le ogaumu ma faʻamalo lelei.
- Faʻasalaga i se meaʻai meaai e faʻauʻu ai le faʻafefiloi o fualaʻau kuka taofi e pei o se paʻu e pei ona e manaʻo ai. E mafai ona e faʻaogaina lenei faʻafefiloi i soʻo se ipu-soupisi, araisa, pateta, salu, meaʻai, fualaau faisua.
Source: Nina Recipes, Mati 11, 2010
Liliu Laʻau i totonu o se Meaalofa a le Faletalimalo
O lenei mea o le a avea ma se meaalofa manaia mo le Kerisimasi poʻo soo se isi lava taimi o le tausaga pe a faʻatulagaina se meaalofa a le talimalo. Tuu le meaʻai i totonu o se fagu mata tioata ma se faʻamau faʻapipiʻi poʻo se faʻaoʻo. Nonoa se lipine faataamilo i le ua o le fagu, ma ia aofia ai se faʻamatalaga lolomiina o mea a Vegeta ma pe faapefea ona faʻaaogaina. O se faʻaopoopoga faʻapitoa o le tuʻuina lea o se kopi lolomi o se fua e manaʻomia ai Vegeta. O lou masima-ma MSG malamalama-alofa o le a alofa ia te oe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 71 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 5 g |