Masalo e leai se meaai e sili atu ona alofagia e Norwegians nai lo pateta. Ua saunia i luga o sela faapitoa faapitoa ma liliu i se laau umi umi, o lenei falaoa suamalie o le pateta ua sili ona lelei e faamalu lelei i le pata ma le suka.
Mea e te Manaomia
- 5 tele
- Idaho russet potatoes (pe tusa ma le 2 lbs Faaaoga le fuʻa, mealiest pateta e mafai ona e mauaina)
- 1 sipuni masima
- 1/4 ipu kulimi mamafa (poo susu susu)
- 1 sipunamu pata (faamaluluina)
- 1 sipuni gaʻo
- 1 ipu falaoamata
Auala e Fai Ai
- Laʻau kuka i le 175 F. Falala pateta, ia mautinoa e leai ni pelesi pe mata. Taʻu le pati i ni fasi inisi 1-inisi, ona kuka ai lea seia oʻo i le vavao. Faʻamama lelei pateta, ona tuu lea i totonu o le ogaumu mafanafana mo le 15 minute e toe faʻagogo atili. Aveese mai le ogaumu; araisa (e tatau ona i ai pe tusa ma le 4 ipu o pateta pateta). Faʻafefiloi i masima, kulimi mamafa (poʻo susu susu), pata, ma suka. Tuu i totonu o le pusaaisa ma faʻanoanoa i le po.
- Vaʻaia le faʻafefete i le 425 F. Faʻaaoga se paluga falala e selesele ai le falaoamata i palu fala. Tipi ese le fasi paluga le tele o se kuliki (o se ice cream cream e aoga lelei mo lenei mea). Faʻaaogāina o le pine ma se manulele malulu ma se falaoloa falaoamata po o le laupapa, ia toso ese vaega taʻitasi i totonu o le lio 12-inisi. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete le liʻo i se fasi laau ma faʻafeiloaʻi vave i le pito i lalo. 'Aʻau seia oʻo ina amata ona aliali mai lanu enaena; fusi ma tao i le isi itu. Susu i le va o ie mama, ona e galue ai lea ma le pata ma le suka.
- Lefse e mafai foi ona faʻamaʻi mo le ono masina; gagau le mafu i luga o le fale, tuu i totonu o ato pusa i luga o pusa, ma malolo. Faʻamalolo ma toe mafaufau ao le i auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 76 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |