Atonu e te manaʻo e tilotilo i le laasaga taʻitaʻia muamua aʻo leʻi faia nei matagofie, No Black Forest. O o latou foliga le lelei e maua ai lo latou igoa, nai manu iti. E mafai ona e faʻaaogaina se pateta pateta , telefoni feaveaʻi , laupapa spätzle, colander poʻo se sipuni slotted e fai ai ou laulu.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu
- falaoamata (faamoemoega uma)
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon nutmeg (eleele poo le faatoa totoina)
- 4 fuamoa masani
- 1 le susu susu
- Filifili pe fai: 1 ipu falaoa falaoa (lelei, mago)
- Pule oe pe fai: 4 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Faafefiloi le falaoamata, masima, ma le nutmisi. Faʻaopopo fua ma faʻafefiloi. Liligi le susu i totonu o le paluga i sina mea itiiti, seia oʻo ina fai se paʻu lamolemole, e sili atu le mimiti nai lo brownie batter. Ia malolo mo le 5 minute.
- Aumai le 2 lita o le vai ma le 1/2 teaspoon le masima i se vevela i se mamafa, 4-5 quart saucepan. Fuafua e fufulu pe sili atu i le 2 pauna mai lenei fua.
- Faʻapipiʻi se falala tele (tasi e iai ni pu tetele) i luga o le fagu ma lolomi le paluga, o ni nai sipuni i le taimi, e ala i pupu tuusaʻo i totonu o le vai.
- Suauu mo le 5-8 minute seia oʻo ina faʻalelei le laumei i le manua.
- Aveese totoa ma se sipuni slotted ma faʻalo i luma i se sieve.
- Fagaʻu i falaoa ua faʻafefeteina e tautua ai.
Le faia o le falaoa
- Sulu ma fafagu 4 sipuni gaʻo pata i totonu o le apa i luga o le vevela vevela seia oʻo ina taofiofi le pata i le susulu.
- Faʻaopopo 1 le ipu falaoa ma kuka, faʻamalosi pea, seia oʻo ina faʻafelanulanua pala.
- Faʻamau i solo pepa.
Tip mo fatu fatu atoa: E mafai ona e suia se vaega poʻo le falaoamata atoa ma le saito atoatoa. Ou te faʻaogaina le falaoamata saito atoa . Tuu le paluga e nofo mo le itula e faamaluluina ai le paʻu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 483 |
| Aofaʻi gaʻo | 27 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodium | 705 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 18 g |