O lenei falaoa mananaia falaoa mananaia e matua susulu ma e le mafaamatalaina matagofie. O loʻo faʻavae ese mai le meaʻai mai a Nigella Lawson. Ou te aveeseina vine mamago ma faaopoopo i ai se pusa matagofie matagofie. Ae o le fatu o le falaoa o ia, ma o le tama na te iloa le mea o loʻo ia faia. O nisi falaoa falaoa e mafai ona matua matutu! O le talofa ma le lima lima o falaoamata paʻu ua fafagaina lenei falaoa e matua susu. E mafai foi ona e faʻamaeʻa le laʻau ma le susu e aunoa ma le faʻafefiloi o le paʻu. E te le manaʻo i le paʻu o le paʻu (o le a faʻamalo!)
O le falaoa lava ia e le o taofiofi i lona ava malosi, ae o le sulu. Afai e te manaʻo e faʻamautinoa e le o iai le ava malosi i totonu o le pusafana, naʻo le vevela o le talofa mo le lua minute i totonu o se fagu. Faʻamamago ona faʻafefiloi lea ma le suka suka. O le vevela e kuka ai le ava ma o le a leai se ava malosi!
E mafai ona e faʻaopopo sina koko koko koko ma keke keke sukalati i lenei fua pe afai e te manaʻo e fai ni sukalati! E faigofie tele le faia o lenei falaoa i luma o le taimi. E mafai foi ona faigofie le malulu ma o se fale e sili ona lelei, pepe e faʻafeiloaia isi mea e masani ai i paina masani ma pusa (masani i totonu o loʻu fale!)
Mea e te Manaomia
- 6 laulau punipuni bourbon (po o le pouliuli)
- 1 1/4 ipu falaoamata uma
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 ipu pata e leʻi faʻamamaina (faʻapala)
- 1/2 ipu suka
- 2 fuamoa tetele
- 3 lapopoa faʻi (faʻatoʻa ma faʻafefiloi)
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- Mo le Glaze:
- 1 Laʻasasimasima talomu
- 1/2 ipu koko suka
Auala e Fai Ai
- Lave le talofa i totonu o se tamai fagu mo le lua minute.
- Aveese mai le vevela ma tuʻu ese. Pulu ma falaoamata e 9x5 inisi inisi fagu pe laina foi i le pepa pepa.
- Vaʻai le ogaumu i le 325 tikeri. Fasi faatasi le falaoamata, tao le paʻu ma le masima i se ipu tele.
- I totonu o le pesini o lau tuʻulaʻau (poʻo se pesini tele) faʻafefiloi faatasi le pata ma le suka. Faʻamuʻu lelei seʻia faʻafefiloi. Faʻamati i fuamoa i le taimi. Ona faʻaopopo lea i le mashed bananas, faʻamafanafana le bourbon, ma le vanilla extract.
- Faaopopo le falaoamata falaoamata i le tolu i le paluga susu. Talia malie pe a maeʻa laʻititi. IA LE MAFAI ONA FAʻAVAE.
- Liligi le paluga i totonu o le fala falaoa ma tao i luga o le ogaumu ile ogaumu mo le tusa o le tasi le itula. Faʻafe mo sina taimi pe afai e te faʻafefete i luga o feʻau.
- Siaki lona vavalalata ma se nifo. E tatau ona foliga mai e mama, ae e lelei pe a foliga mai o se mea itiiti. O se falaoa tele ma le susu!
- Tuu le palu falaoa i luga o se fagu malulu.
- Fasi faatasi le talofa ma le paʻu suka seia oʻo ina malulu ma lamolemole. A maeʻa loa le falaoa ma 'aveʻesea mai le apa, faʻafefe le pulu i luga o le falaoa. E sili atu le lelei o le falaoa i le aso lona lua!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 264 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |