E leai se falaoa a Initia e sili atu ona taʻutaʻua nai lo naʻo! E atoatoa i latou mo le faʻafeiloaʻiina o le gauga i totonu o faʻaiuga a Initia. O talo e masani ona kuka i totonu o se Tandoor po o le ogaumu umu ae mafai foi ona faia i totonu o lau ogaumu i le fale. Auauna atu i lenei falaoa suamalie ma vevela, ma ipu lauiloa e pei o Tandoori Chicken poʻo ni mea eseese o ituaiga. O le paluga mo naans e tatau ona faia muamua ina ia mafai ai ona faamaonia. Ia mauti- noa e taʻu atu i totonu o le taimi sauniuni.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 tsp. lefimi faʻamago
- 1 ipu vai mafanafana
- 1 1/2 tsp. suka
- 3 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1 tsp. masima (pe tofo)
- 6 tbsp. ghee (faamanino le pata)
- 3 tbsp. susu yogurt
- 2 poo le 3 folasisi fufuluina o le suauʻu kuka (poʻo le canola poo le suauʻu suauu)
- 3 tsp. lapisi sisi
Auala e Fai Ai
- Faaopopo le fefete mago ma le suka i le vai mafanafana ma faʻanofo seia maeʻa le fefete. Ufiufi ma tuu ese mo le 10 minute pe seʻia oʻo i le taimi e amata ai le faʻafefe. E taʻu mai ai o le fefete o loʻo galue. Taofi ese.
- Faafefiloi le falaoamata ma le masima e tofo ai ma sulu i totonu o se sieve lelei. Tuu i totonu o se pesini tele faʻafefiloi ma faʻaopopo nei le faʻafefete o le fefete, 3 sipuni tele o ghee , ma yogurt uma.
- Faaaoga ou tamatamailima e faʻafefiloi ai nei mea uma i se paluga susu. Pe a faʻafefiloi, falaoamata e mama, mafolafola (e pei o lau kuki i luga o le umukuka), ma uʻu le paluga seia oʻo ina lamolemole ma faʻalautele (e mafai ona ola).
- Ole gaʻo o se pesini telē ma sina mataua o fualaʻau / canola / suauu kuka kuka ma tuʻu le paluga i totonu. Ufiufi i le afifiina o le afifi ma faʻataga ai e malolo mo le tusa o le 90 minute poʻo le taimi e faʻaluaina le paluga i le voluma.
- Punch le paluga ma toe togi mo le 10 minute.
- E tutusa foi le vaevaeina o le paluga ma le faasologa i le va o ou alofilima e fai ai le 8 taamilosaga polo.
- Malamalama lelei le falaoamata i luga o le pito e tasi lea na e fufuluina ai le paluga ma taʻavale poloka taitasi seia oʻo ina e liʻo, 7 i le 8 inisi le lautele (1/2-inisi le mafiafia). Sue malie i luga o le tasi pito o le liʻo e fausia ai le Naan i totonu o se fualaau. Aua le toso malosi pe e te gaoia le Naan. Nai lo le soloina o le paluga (mai i le pine) E mafai foi ona e patipii i se liʻo ma ou lima.
- Vaʻai lau oven 400 F / 200 C poʻo le Gas Mareko 6.
- Faʻamau se fasi pepa alumini i luga o se ogaumu oven (e ufiufi) ma faʻagogo lelei i nai mataua o le suāuʻu kuka.
- Tuu le tele o taʻanoa e mafai ona fetaui e aunoa ma le paʻi o le tasi i le isi i le fata.
- Uu i luga taʻitasi ma sina ghee ma fufuluina le pine o le kulisi siʻosiʻomaga i luga o lona laufanua.
- Tuu le fata i totonu o le ogaumu ma tao seʻi seia amata ona pupuʻu le manoa ma maua ai le lanu enaena. Tatala le Naan ma toe fai.
- Aveese mai le ogaumu ma ia vevela ile ato.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 309 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Sodium | 953 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |