O se saulati suamalie Cheddar, kulumu, ma masima ua faia ai lenei kapisi paluga se meaʻai matagofie. Auauna atu i le pusa 'ie kapeta faʻatasi ai ma se taumafataga o le taligalu, povi moa, po o le puaa.
Mea e te Manaomia
- 5 sipuni pata
- 1 ipu masini masima po o sisi cracker crumbs
- 1 teasp dillweed
- 1 kapisi ulu laititi, e le gaoia
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1 le susu susu
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
- 2 sipuni meaʻai pimientos
- 1 ipu (4 aunese) 'oloʻo mafiafia le kisa Cheddar
Auala e Fai Ai
- Fuʻu 3 sipuni tele o le pata i totonu o se uila; faʻaopoopo mea fuʻa ma faʻasolo. Saute seia oʻo ina faʻamamaina le pata; faataatia ese.
- I totonu o se lapisi tele, faʻapipiʻi le kāpeti pe a ma le inisi le vai seʻia oʻo ina vaivai, pe tusa ma le 12 minute.
- Faʻamama lelei ma faʻafeiloaʻi i le 8-inisi sikuea tao tao. I le lava lava laasama e faʻamausua le 2 totoe o le sipuni o le pata i luga o le vevela vevela. Faʻafefiloi i le falaoamata ma faʻaosooso malie i le susu. Kuki, faʻaosooso pea seia oʻo ina faʻafefe ma faʻafefe. Faaopopo le pepa, pimiento, ma le sisi. Taumalo seia oʻo ina faʻasusua le kulimi.
- Sasa le sisi sisi i luga o le kapisi ma faʻamalosi malie. Faʻasoʻoto i luga o le kapisi masini pipi. Suauu i le 350 ° mo le 20 i le 25 minute, pe seia oʻo lava i le taamilo.
E Mafai Ona E Mafai
Kapisi Maina ma le Cheddar Cheese Sauce ma le Bacon
Kapisi ma Tangy Sauce
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 378 |
| Aofaʻi gaʻo | 26 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 494 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 14 g |