Vaʻai mo manatu fou a le aoauli? O falaoa sisiisi e mafai ona fusi faataamilo i ni mea eseese e fai ai le sanuisi malie ma maloloina lelei "sushi." I lenei faʻamatalaga, o le kulimi kulimi ma le malulu ulaula (poʻo le lox) ulaula ulavaʻa (pe lox) 'oloʻo lalagaina i luga o manulele manaia e fiafia tamaiti ma tagata matutua i la latou lunchbox.
O lenei manatu o le aoauli e le toe faia nai lo se sanuisi masani. Le tele o manatu mo le faʻatumu - e pei o le kulimi kulimi, mea manogi , susu susu ma isi - o loʻo i lalo o le fua.
Mea e te Manaomia
- 3 fasi falaoa lanu masiisi fou (paʻepaʻe poʻo le saito atoa)
- 4 aunese anufe ulaula ulaula po o le lox
- 3 sipuni vaimasi kulimi (toetoe)
Auala e Fai Ai
Faʻaaoga se pine e taʻavale ai le falaoa i se mea mafolafola ma le manifinifi. E mafai ona tuʻuina pe vavae ese le ita.
Faʻalafola se apa o kulimi kulimi i luga o le falaoa. Faʻamau se lanu manifinifi o salmon ulaula i luga o le kulimi kulimi.
Faʻasolo i luga le fasi falaoa, taʻavale mai le pito umi. Faʻasusu lemu faʻasolosolo malie e faʻamautu. Faaaoga se naifi faʻauʻu le tipiina o le pepa i le 4 po o le 5 fasi vaega.
Isi Manatu mo Sandwich "Sushi"
Fai lenei faigofie lau fua muamua, ma o le a vave ona e iloa le manaia tele.
Vaʻai mo manatu fou a le aoauli? Ona taumafai lea e folasia se tasi o nei fesuiaiga i luga o se fasi keke falala falala nai lo le kulimi kulimi ma le salmon ulaula:
- Lisi salu, meli
- Salu kulimi, paina
- Salu kulimi, jam
- Paluga kulimi poʻo le pisupo kene, olaola
- Salu kulimi, pikiapu po o le ham
- Humumu, moa nutifi le totoma, totogo
- Tisini aisa, olive tapenade
- Pesto, kulimi mamago
- Nut butter, jam poʻo le meli
O le Eseesega i le va o le Lox ma le Faʻasalaga Salmon
O le lox o le vai lea e faʻamalolo i le masima ma le suka. E faʻamalolo le Gravlax i masima, sugar, aquavit or vodka, faʻatasi ai ma taimi e pei o le kulimi mago ma isi mea manogi. O le lox ma le gravlax e fai siʻosiʻosiʻaiga lelei ma maua ai se laʻau vaivai, mafiafia. O le lox ma le gravlax e masani ona tautua i luga o ato ma sisi kulimi, e ui o le gravlax o se sauniuniga Scandinavia ma masani ona avea o se vaega o le smörgåsbord .
Fafaguina le salmon ulaula pe faʻamalolo, ona ulaula ai lea o se tasi o auala e lua: malulu pe vevela. O taloni e ulaula-ulaula e faʻaaogaina o ni fasi manifinifi (e pei o le lox) ma o le samasama vevela vevela e faʻaaogaina o ni mea e sili ona mamafa e susu ma pala.
Lanu mumu e ulaula ma susu, e pei lava o le lox. E i ai se manogi lelei o le sasala. Talu ai e ulaula i le maualalo o le vevela, e le kuka. Nova lox o se ituaiga salmon ulaula ulaula e sau mai Nova Scotia. E masani lava o le sliced thinner ma faʻaulu e pei o le lox masani.
Sapalai ulaula ulaula ulaula i se maualuga maualuga, ma kuka ile taimi o le ulaula. E sili atu le malosi ma le manaia o le manogi ma se mea e sili atu ona paʻu, e talitutusa ma suauu masani e kuka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 256 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 243 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 18 g |