O le a le casein? O le Casein ((pronoun "kay-seen") o le susu lea e masani ona faʻaaogaina i meaai gaosi. E mafua mai i le susu, o le casein e le vegan ae e le o se meaʻai ma e tatau ona aloese mai soʻo se tasi e iai meaʻai-po o le tausisia o le tino vegan diet.
O le ae maua se mea e natia i le tele o nofoaga e te le o faʻamoemoe i ai, e oʻo lava i meaai faʻatau atu i tagata o le vaomatua poʻo i latou e aloese mai le susu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le casein o se mea e masani ona masani ai i le mea e taʻua o nonelry cream and cheeses soy.
Aua e te talitonu ia te au? Faitau le lisi o mea e faʻaaoga i luga o le igoa o nisi o nei oloa e vaʻaia mo oe lava!
E ui lava e le o mafaufauina e le toʻatele o tamaʻitaʻi se laʻititi laʻititi i la latou soya kulimi, o se tasi e mulimulitaʻi i se taumafataga vevela vevela o le a aloese mai nei oloa.
Pe a faʻavasegaina lisi, e mafai foi ona e sau i "caseinates", pei o le calinium caseinate, potassium caseinate ma le sodium caseinate. O nei caseinates e mafua mai i casein ma i lea tulaga, o ia foi o se susu susu ma e le o vegan. Afai e te maʻi i le susu, e tatau ona e aloese mai ia mataupu ma caseinates.
Vaʻai foʻi: Faʻamatalaga vevela vevela e taumafai ai