Faʻataunuʻuina e le Artusi le fulufulu faiva i lona faʻatonuga masani: "O kapisi uma lava, ia paʻepaʻe, uliuli, samasama, poʻo le lanumeamata, o le atalii po o le laasaga o Eolus, le Atua o matagi, ma o le mea lea oi latou e le mafai ona taliaina le matagi e tatau ona iloa o laau, mo i latou, satauro moni (e pei o faasalaga e fanau mai), ae le na ona taʻua o
crucifere ona oa latou fugalaau e fa petals i foliga o se satauro. "
Mea e te Manaomia
Auala e Fai Ai
Aveʻese laulaʻau ma laumei lanumeamata mai se falalaʻau lapopoa, faia se ata loloto o le X i le fasi, ma faʻafeu i totonu o le masima masima seia oʻo i totonu se paʻu i totonu o fugalaau. Uʻu le kalapulaʻau, vaevae i ni vaega laiti, ma faauma le kuka i totonu o se pani ma le lua sipuni tele o le pata, faʻasuina i le masima ma le pepa. Faʻaliliuina le Cauliflower i se vevela vevela, faʻafefeteina i le Parmigiano paʻu, ufiufi i le sauʻai béchamel, ma tao i le 375 F (185 C) ogaumu mo le 10 minute, poʻo le saluina seia oʻo ina faʻafefete le pito i luga.Tautu e le tususi lenei mea i le va o kosi, poʻo le aano o manu po o moa kuka.