Suauu Pama Sateni

O le Rosh Hashanah lenei pele e sili ona fiafia i ai tagata Iutaia o Moroccan. O le meaʻai o le rimoni e maua ai le sauuga mo le moa.

Mea e te Manaomia

• 1/4 ipu suauu olive
• 1 sipuni masini
• garlic
• 1 (3 1/2 i le 4-pauna) moa, mafolafola
• 1
• rimoni , vaeluaina
• 1/4 ipu vai mamago mama
• Fua o le 1 lemoni
• 1 sipuni
• o le sukanamon sugar
• Titi ma
• pepa

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 375 F.
2. I totonu o se ipu, faʻafefiloi ai le suauʻu ma le garlic. Uu le suauu suauu i luga o moa.
3. Tuu le moa i totonu o se ipu tao papaʻu. Aveese soʻo se suauu na totoe i luga o moa. Pipi i totonu o le ogaumu mo le 45 minute, faʻasolosolo faʻatasi ma le pani mea suamalie seia oʻo ina faʻalanuina le paʻu ma inu suamalie pe a tui se ogavae i se vaega vavao ma se vavae.
4. Aveese le 1 sipunipuni fatu mai rimoni. Faataatia ese mo le teuteuina. Somi le sua mai le totoe o le rimoni e ala i se sieve i totonu o se pesini laitiiti.

1. I totonu o se meaʻai laiti, e faʻafefiloi ai le keke pomegranate, uaina, sua o le tipolo, ma le suka suka. Aumai i se vevela i luga o le vevela maualuga. Faʻaitiitia le vevela i lalo ma kuka 5 minute. Taimi sau sau ma le masima ma le pepa e tofo ai.
2. Faʻasili atu le moa tunu i se fagu taumafa ma togi vaega taitasi i ni nai taimi. Liligi le saumalie i luga o moa. Faʻamama i fatu rimoni ma tautua i le vevela vevela.

Totoga Punaoa: Aso uma Fafaga mo le Aiga Iutaia e Ethel G. Hofman (HarperCollins)
Toe lolomiina i se faatagaga.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1190
Aofaʻi gaʻo	73 g
Fatisi	19 g
Vailaʻau Mataʻutia	33 g
Cholesterol	377 mg
Sodium	351 mg
Carbohydrates	4 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	120 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.