O le suamalie fou o le lemoni ma le oona i le faʻatumu e faʻapitoa ai le faʻaogaina o le faʻamalolo masani.
Le pito i luga o le paʻu ma se manoa o le kiona sasaina po o le sasaina o le togi ma le faapipiiina o le lemon zest.
Mea e te Manaomia
- 1 9 inisi inisi
- 4 fuamoa tetele
- 1 1/2 ipu suka gaosi
- 1/2 ipu pata suamalie
- 1 sipuni tele 2 teaspoons cornmeal
- 3 sipuni vaimalie sua suamalie fou
- 1 le sipuni tele le suamalie o le lemon pi, faʻaopopo atili mo le teuteuina, pe a manaʻomia
- togi masima
Auala e Fai Ai
- Faʻamama lelei fuamoa; faaopoopo le suka, pata, ma le tunu, ma sasa lelei pe a uma ona faaopoopo.
- Faʻamalo i le sua o le tipolo, tilotilo lemon peel, ma masima.
- Liligi i totonu o le atigi pusa.
- Pipi i totonu o le oveni muamua i le 325 F seʻia oʻo i le seti ma le faʻafefeteina faʻafelanulanuaʻi, e tusa ma le 45 minute, pe seʻi oʻo i fafo se naifi faʻapipiʻi latalata ile nofoaga tutotonu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sodium | 85 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |