Faʻalēlūlū ma lelei, o nei fasi mea paʻu ma paluga eleele, araisa, ma sana e avea ma taumafataga o aiga i aso uma. O le fua e faigofie, ae e lelei foi.
Mo paʻu i le itu i Saute i le itu i Saute, faʻaopoopo pe tusa o le 1 sipuniti o le paʻu lili i le paluga o le paluga o le paluga ma se paʻu o cayenne. Luga pito i luga o le pepa o loʻo i ai pepa susu susu i le taimi muamua aʻo leʻi maeʻa a latou tao.
Mo pepa laititi-carb stuffed, lafoaʻi le araisa ma faʻateleina isi mea e faʻaaoga pe sui le suka ma fuʻu pulu paʻu ma fufulu.
Vaai foi
Pepa Faʻatoʻa Faʻatasi ma le Aano o Lafumanu ma Rice
Laʻau 'aiva ma le Faʻamaʻa
Mea e te Manaomia
- 4 lanu lanu meamata lanu meamata
- 1 i le 1 1/2 pauna paʻu oneone pipi
- 2 sipuni tapuni le aniani
- 1/2 teaspoon le vevela poʻo le masima masani
- 1/4 sipuniti Pepa
- 1 le (12 i le 14 aunese) kene kernel atoa, faʻafefe
- 1 1/2 ipu kuka kuka
- 1 le (8 aunese) saulati tamato
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Faʻamamaga lelei le gaʻo o le 3-quart quartet baketi.
- ◊Oti ese pito i luga o pepa; aveese fatu ma fagu.
- Aumai se laʻau tele o le vai i se faʻala. Faʻaitiitia le vevela ma faʻaopopo pepa. Kuki pepa i totonu o le vai faʻamama mo le 10 minute.
- I totonu o se laumei lapopoa i luga o vevela vevela, enaena le paluga eleele ma aniani; sasaa le sili atu gaʻo. Faʻaopopo taimi, sukaisa, sana, ma saulati tamato. Tumumu seia vevela ma afu.
- Upe i luga o le paluga o lafumanu o loʻo faʻapumu i totonu o le talo; nofoaga i totonu o le pusa. Faʻaopoopo le faʻaopopoina o mea, pe a fai ei ai, i luga o fasi pepa. Pipi pepa tao i le 350 ° mo le 20 minute.
- O le fua mo fualaau paʻu ua tautua 4.