O lenei pusa o le fasipolo pipi e fai ai le paluga falaoamata, e fai ma suauu pipi, palu oneone, ma sana kulimi. Luga pito sili ona taʻitasi o le 'auʻaunaga o lenei laʻau manogi faʻasusu i le susu susu ma tautua i falaoa.
Afai e te manaʻo i se laʻau e leai se susu, ia tuʻu le sisi ma talipuni taʻalo ma gaʻo lanu meamata matala, pasili, po o se keke tipi kuka.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna paʻu oneone suamalie
- 1/2 ipu gaisisi (tipi)
- 3 ipu pateta (fufulu)
- 1 le (16 aunese) kulimi-kulimi
- 1 le (10 1/2 aunese) suauu pipi (gaosia)
- 3/4 ipu vai
- 1/4 sipuni masima
- 1/4 teaspoon suavai suamalie (paʻu)
- Laʻau o le pepa
- Faʻasusu: faʻasalani cheddar mafiafia poʻo se paluga cheddar
Auala e Fai Ai
I totonu o se laumei lapopoa i luga ole vevela vevela, enaena le paluga eleele ma le riki seia oo ina le toe pipi. Faʻamama maeʻaeʻa.
Faʻaliliu atu le palu ma le aniani i le kuka taofi. Faaopopo paluga, sana, suauu pipi, vai, masima, basil, ma le pepa.
Ufiufi ma kuka i le HIGH 3 i le 4 itula.
I luga o latou taʻitasi e tofu ma ni nai sipuni tele o le suka.
Auauna i le 6 i le 8.
Faasoa e Marla H.
Eseesega
- Ae e te leʻi kukaina le paluga o le eleele, ia togi le 4 i le 6 fasi fasi keke ma kuka i totonu o se laulau lapoa i luga o le vevela vevela seia oʻo lava ina le sologa lelei. Faʻamama lelei ma faʻaopopo i le kuka taofi. Fufulu le pito i fafo aʻo e te kukaina lafumanu ma aniani.
- Faʻasusu ma aniani lanu meamata mataʻetaʻu poʻo le pasili fou.
- Faʻaopopo ni kāloti po o ni pimiento faʻamalolo i le faila mo isi lanu ma meaʻai.
E Mafai Ona E Mafai
Cheeseburger Chowder, Stovetop poʻo le Crock Pot
Faʻamataʻu, Faʻasuamalie Luga Cooker Corn Chowder
Folauga o le Filifilia o le Clam ma le Corn
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 218 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 19 g |