Cashew Chicken

E te manaʻo e faʻamalosia au uo i le malosi na e galue ai e sauni se 'aiga faapitoa faapitoa e aunoa ma le gau o se afu? Auauna atu i lenei mea faʻapitoa, ma faʻafefeteina meaʻai, ona faʻasaʻo ai lea i totonu o la latou faʻamalosi. A maeʻa ona e faʻasoa le fua, o le a latou maofa e iloa pe faʻapefea ona le mafai ona saunia. Lenei e mafai ona avea ma mafuaaga lelei e taofi ai le mealilo ia oe lava!

Mea e te Manaomia

• 1 pauna ponaivi, ponaivi moa paʻu
• 1/2 teaspoon masima
• 1 sipunipuni vine vine Risini poo sherry susu
• 2 tīpuni fou na sasaina
• sua faʻasili
• 1 laulau sipuni masima
• Mo le Sauce:
• 2 sipuni telefoni meaʻai
• 2 sipuni tele
• pogisa soya saumalie
• 2 sipuni vai
• 1 teaspoon tila suka
• Isi:
• 1 totoa leu
• 1 sipunipuni lelati lanumeamata
• 1/4 cup cashews
• 4 sipuni suauʻu mo le faʻavevela, pe'ā manaʻomia

Auala e Fai Ai

1. Faaopopo le masima, vine vine po o le sherry, suamalie ma le suauu i ogaumu moa, e faʻaaoga ai falala e faʻafefiloi ai ma faaopoopo i ai le gaʻo mulimuli.
2. Faʻamama le moa mo le 20 minute.
3. A o moa le moa, ia faʻafefiloi mea taumafa i se tamai pesini, ma tuʻu ese.
4. Faʻasalaina lelei le kele.
5. Fufulu ma tapuni le aniani lanu meamata i luga o se sikuea ile 1-inisi ini.
6. Faʻamasani ia pulou i totonu o se uila mamafa i luga o le vevela vevela, lulu le pusa i luga ina ia le mu ai fatu. Faʻafei mo le 5 minute, pe seʻia oʻo ina faʻafelanisi le cashews. Aveese mai le apa.

1. Lave le wok i luga o le ala-maualuga i le vevela maualuga. Faaopoopo 2 le sipuni suauu. A vevela le suāuʻu, faʻaopopo le kālati. Faʻafefete seia oʻo i le faʻamalosi (pe a ma le 30 sekone).
2. Faʻaopopo i ai moa. Aʻai seʻia latou suia lanu ma e 80 pasene le kuka. Aveese mai le wok.
3. Faaopoopo 2 le sipuni suauu. A vevela le suauu, faʻaopoopo i ai fualaau faisua. Faʻafeʻeteʻe pe a manaʻomia, ona tulei lea i itu o le wok.
4. Faaopopo le sauuga ma le moa. Ia faʻamafanafana mea uma.
5. Auauna i moa ma fualaʻau faʻatasi ma laʻau mumu ma le lanu meamata e pei o le teuteuina.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	396
Aofaʻi gaʻo	19 g
Fatisi	5 g
Vailaʻau Mataʻutia	8 g
Cholesterol	95 mg
Sodium	724 mg
Carbohydrates	21 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	34 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.