Auauna atu i le moa ma le broccoli i le vevela, fettuccine, poʻo le spaghetti. Po o le tautua i luga o selaisa vevela vevela poʻo ni fuamoa fuamoa. E faigofie ona faʻafeiloaʻi le ipu moa ma se saula. O le saumalie e faia i le kulimi moa moa, kulimi kulimi, ma le faʻagogo salalati salati Italia.
E faaopoopoina le broccoli mulimuli ane i totonu o le ipu ina ia aua neʻi ufiufi, ae ia lagona le saoloto e vavala ese le broccoli pe afai e te manao tele i se mea e sili ona malie. Faʻaaogā moa ole susu pe tusa ma le 1 1/2 pauna o taloni moa. Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga mo nisi sui ma faʻamalo manatu.
Afai e le fiafia lou aiga i le broccoli, faaopoopo ni pi, pi ma Karoti, po o lanumeamata lanumeamata i le ipu. Kuki ia fualaau faisua eseese pe faaopoopo i ai i le 30 i le 60 minute ao lei uma le ipu.
Mea e te Manaomia
- 4 moa susu ponaivi, pe tusa ma le 1 1/2 pauna
- 2 teutusi Koloa Lelei Tausiga Italia *
- 1/2 ipu vai
- 1 (8 aunese) pkg. sisi kulimi, faamaluluina
- 1 mafai (10 1/2 oz.) Kulimi vailaʻau o le moa susu
- 1 le fagu poʻo le fagu (pe a ma le 4 aunese) pulou, faʻafefe
- 8 i le 12 aunese na vaeluaina ai le sukalati
- 1 lound linguini, kuka ma faʻafefe
Auala e Fai Ai
Otioti moa moa i ni pusi ma tuu i totonu o le fagu.
I totonu o se pesini, faʻafefiloi le faʻafefiloi o le salati ma le vai ma sasaa i luga o le moa. Ufiufi ma kuka i lalo mo le 3 itula.
I totonu o se ipu faʻafefiloi, sasa le kulimi kulimi ma le susu seia maeʻa faʻafefiloi. Faʻasusu i totonu o pulo ma sasaa le paluga i luga o le moa. Faʻaopoopo le sukalatini ma tipi mo le tusa ma le 1 le sili atu itula.
Auauna i le moa moa i luga o le gagana vevela vevela, araisa, po o se pasta tutusa.
Faasoa e Texas Lady
* Faleaiga Italia Italian dress dress: I totonu o se pesini, faʻafefiloi 1 1/4 teaspoons o le kela kope, 1 teaspoon o le kulimi lili, 2 teaspoons dried dried oregano, 1/2 teaspoon o le suka, 1/4 teaspoon eleele pepa lanu moana, 1 teaspoon dried pasili flakes, 1 1/2 teaspoons o le masima, o se pine o le basila lau lau mago ma se pine o selesa seleni. Faia le tutusa o le tusa ma le 2 tamai pepa o le faʻafefiloi Italia faʻafefiloi.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faʻaaoga fugalaau broccoli fou. Faʻaopopo le fuʻa vaʻai i le kuka kuka kuka poʻo le tautua i se isi pesini.
- Auauna atu i le moa ma le broccoli i luga o le sukalatilaisa laisa poʻo le spaghetti squash e tipi i lalo i luga o lapisi.
- Faʻaopopo se tamai fagu pimientos (faʻafefe) mo nisi lanu ma meaʻai.
Faitau Faʻamatalaga
"O lenei mea na sili atu ona manaia ma e fiafia i ai loʻu toalua. Sa sili atu le faigofie ma ua uma ona ou faʻasoaina atu le fua ma loʻu tina ma laʻu uo lelei. O le a mautinoa lava le alu i totonu o laʻu" fai ma toe fai ". - Sandi
E Mafai Ona E Mafai