Sini Kuki Cooky Curry With Rice

O lenei faʻavave faigofie le kukaina o le moa ma le aralaisa e faʻamaʻaina i le paʻu paʻu, faʻaoʻo, ma isi taimi.

Mea e te Manaomia

• 4 ponaivi ponaivi, paʻu o le paʻu (e tipi i totonu o le 1-inisi po o pusi)
• 2 aniani lapoa (faʻanoanoa ma tapena leisi)
• 3 pulou
• keleni (minu)
• 1 sipuni
• soya sauce po o Tamari
• 1 sipuni vine Madry curry powder
• 2 teasisi
• chili lulupa
• 1 teaspoon turmeric
• 1 sipuni eleele laʻau
• 1/3 ipu ipu moa susu poo vai
• Laʻau o le masima ma le pepa fou lanu uliuli (ia tofo)

Auala e Fai Ai

1. Faʻafefiloi mea uma, sei vagana ai araisa, faʻatasi i le kuka taofi po o le Crock Pot.
2. Ufiufi ma kuka i le maualalo mai le 6 i le 8 itula, pe seia oʻo ina vaivai le moa.
3. Tatau ma le vaitau ma le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
4. Auauna atu i luga o araisa poʻo ni noodles

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1269
Aofaʻi gaʻo	70 g
Fatisi	20 g
Vailaʻau Mataʻutia	28 g
Cholesterol	418 mg
Sodium	777 mg
Carbohydrates	17 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	135 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.