Crockpot Barbecued Meatballs o se meaʻai lelei ma faigofie lea e suamalie e tautuaina i ni vevela vevela vevela poʻo se araisa. E mafai ona e faʻaopopo nisi o aniani tipi, logo logo, poʻo pulou e faʻaloloa lenei ipu pe a faʻapea e te manaʻo i ai.
E mafai foi ona avea lenei mea o se meaʻai, faatasi ai ma ni tamai nifo laiti po o ni tamai masini ma ni papatusi. E mafai ona faigofie ona e faʻaluaina lenei fua pe afai e lava lau suʻisu lemu. Manatua e faʻapipiʻi i taimi uma le totoa 1/2 i le 3/4 faʻatumu mo iuga sili ona lelei. Afai o le meaai e matua papaʻu, atonu e mu. Afai e tele naua meaʻai i le suauu tuai, e mafai ona masusu. Manatua o mea taumafa e tuʻuina atu le suavai ao latou kukaina, e oʻo lava i meaʻai e kukaina e pei o le gaʻo o meaʻai.
Pau mea e te manaʻomia e faʻaopopo i lenei fua, o se salati lanu meamata e faʻapipiʻiina i ni fasipolo ma ni avocados ma faʻamaʻavaleina i se laau faʻapitoa Italian italai. Auauna i se fualaau lanumeamata i le itu, e pei o puni lanumeamata poo le asparagus. Mo le suamalie, o nisi kuki mai le ogaumu o le a atoatoa.
Mea e te Manaomia
- 1 (1-pauna) pusa paʻu o meaʻai e taofi
- 3 cloves garlic, minced
- 3/4 ipu ketchup
- 1/3 ipu suauʻu enaena
- 1/4 ipu suauu pipi
- 1/2 ipu
- sefe sau
- 3 punetini apple cider vinegar
- 2 sipuni kuka soka
- 2 sipuni tele Vaisini Dijon
- 1 sipunipuni O le sauuga Worcestershire
- 1/4 sipuni pepa
Auala e Fai Ai
Tuu meaʻai i le 3 to 4 quart crockpot.
Faʻafefiloi le kākale, ketchup, suauʻu enaena, salu o pipi, saumalie suauu, vineka, soya saumalie, siva Dijon, sauuga Worcestershire, ma le pepa i totonu o se pesini toto seia faʻaopoopoina; liligi atu i totonu o le kopa.
Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 7 itula seia oʻo le vevela ma le vevela o aano o manu. Afai o le saumalie e matua manifinifi, faʻafefiloi 2 sipuni vavalaʻau ma le 1/4 ipu vai ma faʻaosoina i totonu o le totoa; kuka i le maualuga mo le 10 i le 15 minute le umi seia maeʻa.
Afai e iai sau kesi fou e kuka ai le kuka, kuka i lalo mo le 4-6 itula seʻi a vevela vevela ma gaʻo meaʻai. O le vavalalata e pei ona faatonuina pe a manaʻomia.
Auauna atu i luga o laʻau arala vevela vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 2,636 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 25 g |