O le Denver Omelet o se faʻataʻitaʻiga masani o le tausoga, aemaise lava i le itu o le ish browns or toast . Faʻailo maualuga ma le ham, leʻamea, pepa logo, ma le sisi, o se taumafataga i totonu ma na o ia lava. Ma e ui lava e leai se mea e leaga ai le taumafataga o meaʻai, o se meaʻai faigofie foi i le taeao e faia i le fale ma faʻatautaia e tusa ai ma lou lava tofo.
E pei o lau malologa vevela? Faʻaopopo nisi o jalapano. Na o le puaa, pe e te fefe ou te fai atu, Spam i lou lima? Faʻasao ma sasese i fafo mo le pa. Ma aʻo cheddar o le filifiliga masani, o soʻo se kulimi mimilo o le a faia.
O lenei fua e fai ai se tasi omeletiti e faigofie lava ona fafagaina ni tagata se toʻalua. Ae, lagona le saoloto e faaluaina ma faia ni omela tetele se lua mo se motu o tagata e fa i le ono. E faʻapea foʻi, ia lagona le saʻolotoga e faʻamavae mo se pati o le tasi-ia faʻaaoga se tamai pan. Auauna atu ma le vevela vevela poʻo le salsa ma fiafia ai!
Mea e te Manaomia
- 1 teaspoon canola poo le gaʻo vine
- 1/4 ipu fuā paepae (susű)
- 1/3 ipu pepa lanumeamata lanumeamata (susű)
- 1/3 ipu Kuki Kanata (poʻo le vao tipi, mago)
- Salt ma le pepa
- 1 sipunamu pata
- 4 fua (sasa lelei)
- 1/2 ipu cheddar cheese (grated)
Auala e Fai Ai
- Salu le suauu i totonu o se uʻamea tele (pe a ma le 12 ") i luga o le vevela vevela. Vaʻai ma le masima ma le pepa.
- Aveese veggies ma ham i se ipu. Faʻamama le fufuluina o le uʻamea ma se solo solo pepa.
- Faʻasa i lalo le vevela i le laʻititi ma faʻaopopo le pata. A uma ona liusuavai, faʻalanu le pan e faʻaofuʻu ai le pata. Faaopopo fua.
- Aʻo amata ona faʻatulagaina fuamoa, faʻaaoga ma le faaeteete se spatula e sii aʻe ai pito i luga ma faʻafiti le paluga e tuʻu ai le fuamoa o le vai i le ogatotonu o loʻo taʻavale i lalo o le pito. Toe fai faataamilo i le omelet seia maeʻa ona faatulaga e le lava le taufetuli i le pito pe a e tuiina le apa. Aua e te tuu le omelet e matua manifinifi lava i le ogatotonu, ma faʻafao le vevela pe a vave ona kuka.
- Vaʻaia ma le masima ma le pepa ma luga aʻe uma i le sisi. Tuu se tapuni poʻo se pani i luga o le laulau mo le 1 minute poʻo seʻia oʻo ina liusua le sisi. Aveese le vevela.
- Faaopopo i ai le fuga kuka ma le pa i se laina i le ogatotonu o le omelet. Faʻaaoga se vaʻaleʻaleʻa ma faʻaeteete faʻaleleia i lalo o le pito o le omeletia e tatala ai e aunoa ma le fagu. Gagau le tasi itu o le omelet i luga o le faʻatumu, ona faʻafefe lea i le isi itu, fai se fasi pepa. Faʻafefe faʻafefe le omelet i luga o se ipu.
- Auauna vave faʻatasi ma le vevela vevela poʻo le salsa fale ma fiafia.