Crockpot Italian Sausage ma Peppers o se fua sili ona faigofie ma le tofo lea e kuka i le aso atoa aʻo e pisi i le faia o isi mea. O se mea manaia e sau i le fale. E mafai ona e faia lenei mea i le paluga vevela vevela poʻo le araisa, pe na o le fufulu i totonu o se pesini telē ma eli i totonu.
O le sausaisi Italia ua faia i ni ituaiga se lua: vevela ma suamalie (pe vaivai). O le tofo mo le lua e toetoe lava a tutusa, e faaaoga ai le basil, kelikisi, pasili, paprika, fennel, ma oregano, ae o le vevela vevela foi e faʻaaogaina ai lanu mumu. E mafai ona e faʻaogaina isi ituaiga o soisi i lenei fua pe afai e te manaʻo ai. O le sola Polish e sili ona manaia, ma e te le manaʻomia ona faʻaaogaina muamua aʻo leʻi faʻaopopo i le faila kuka.
Auauna atu i lenei ipu i le vevela vevela vevela vevela e faʻafefe ai le sauʻai matagofie. O se salati lanu meamata e togi i pulou ma kesi o le avoka o le a avea ma se meaʻai lelei atoatoa. O nisi meaʻai falaoa o le gelusi poʻo falaoa falaoa e faaopoopo i ai se pusa manaia ma se eseesega. Mo le suamalie, ia ofoina atu se sukalati poo ni pai mai le fale tao. Fiafia i meaʻai uma.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna suamalie poo le vevela Italian vevela poʻo isi ituaiga soisi
- 2 aniani samasama, tapena
- 1 ata lanumoli moli, tipi i ni fasi 'apa 2 "
- 1 pepa lanu mumu mumu, tipi i le 2 "fasi pepa
- 1 samasama lanu samasama, tipi i le 2 "fasi pepa
- 2 lau faga
- 4 cloves garlic, minced
- 1 (14 aunese) e mafai ona suamalie tamato, e leʻi faʻaaogaina
- 1 (6 aunese) e mafai ona tatipi pasene
- 1/2 ipu vai mūmū mūmū po o le vai
- 1 sipuniti fuālaʻau masima mago
- 1/2 teaspoon tipi matagogo
- 1/2 teaspoon faʻagogo
- basil leaves
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 teaspoon pepa paʻepaʻe
Auala e Fai Ai
Kuki le sisi i totonu o se uila mamafa i luga o le vevela vevela seia oʻo i le enaena, liliu i nisi taimi.
Lisi afa o aniani i le pito i lalo o le 4 quart crockpot, ona faaopoopo lea o le afa o pepa. Faʻaopoopo uma solo salu, ona totoe lea o aniani ma pepa. Faaopopo laupepa laʻau ma le kalaka.
Faʻapipiʻi tomato e leʻi faʻaaogaina, pateta tomati, vine mumu, pasisa, oregano, basil, masima, ma le pepa i le laulau ma faʻafefiloi lelei e faʻafefiloi.
Sasaa lenei kulimi tōmati i luga o meaai i totonu o le totoa.
Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo mo le 7 itula pe seia oʻo i le 165 ° F o le sausage i luga o le aano o le suka. Aveese ma lafoai laulaʻau lau.
Tofo le saumalie; i le taimi lenei e mafai ona e faʻaopopo atili nisi o laau pe afai e te manaʻo ai. O le masini fai kuka e taofiofia ai mea lelei o laau, o lea taimi e te tofo ai ae e te le i auauna atu.
Auauna vave i luga o selaisa vevela vevela poʻo le pasta.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 696 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 15 g |