Crockpot Meaaʻi Tasi Ma le ulaula Paprika ma Vegetables

Faʻafefe paprika e tuʻuina atu i le moa se mea manaia, manogi manaia. O se mea faigofie lenei-meaʻai falaoa e sauniuni ai mo le fai kuka taofi.

Mea e te Manaomia

• 4 gaʻo susu ponaivi
• 2 pauna tamai paʻepaʻe papaʻe, fufulu ma tipi i 1-inisi inisi
• 2 kāloti masani, tipi i pusi
• 1 riki alalaʻau, tipi i ni masiiti manifinifi
• 1 teaspoon apa malogo pasili poo le 1 sipunipuni ole pasili fasia
• 1 sipuni masima
• 1/4 sipuni pepa
• 4 punetēlū pata suamalie,
• vaevaeina
• 2 punetini Fasipanio ula ula
• 1 sipuni le sua o le tipolo
• 1 teaspoon le sauuga Worcestershire
• 1 sipuni masima
• Tasi le masima
• Faʻamau le kumini

Auala e Fai Ai

1. Fufulu moa ma paʻu. Faʻafefiloi pateta, kāloti, ma le sipuni i se 4-i le 6-kulimita lemu le kuka i le pasesa, 1 teaspoon masima, 1/4 sipuni pepa, ma le 2 sipuni tele o le pata omea; togi.
2. Faʻaopoopo le totoe 2 sipuni tele o le pata ma le paprika ulaula, sua o le lemoni, sauga Worcestershire, le meli, se paʻu masima, ma se laʻau o le kumumu. Suʻu susu moa ma le paluga paprika; fetuunai fualaau faisua.

1. Ufiufi ma kuka i le HIGH mo le 3 1/2 i le 4 1/2 itula, poo le LOW mo le 7 i le 9 itula, seia uma ona kuka le moa i totonu ma fualaau faisua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1525
Aofaʻi gaʻo	82 g
Fatisi	27 g
Vailaʻau Mataʻutia	31 g
Cholesterol	449 mg
Sodium	499 mg
Carbohydrates	54 g
Faiga o le fiva	7 g
Puipuia	137 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.