O faʻasalaga faʻasalalau faʻaleaganuʻu e sili ona manaia ma suamalie; ma le aano o manu e matua suamalie mai le umi, faʻavave le kuka. O lenei fua faigofie ma le faigofie Crockpot Sauerbraten kuka kuka i lau suisu lemu ma e tusa ma le 20 minute e tuu faatasi ai. Ma e tutusa lava mea taua ma mea e sili ona lelei e pei o le sili atu ona faigata ona faia muamua.
E mafai ona e faʻaaoga soʻo se seleselega taugofie o le pipi i lenei fua. O le taʻavale lapoa o laʻu filifiliga lea, ae mafai foi ona e faʻaogaina le pito i luga po o le pito i lalo poʻo le vavae. Tau lava e te le faʻaaogaina se taugata taugata, aua o le a faʻaumatia i totonu o le kuka taofi. O le umi, faʻavave taimi e kuka ai meaʻai e faʻasoa ai ni aʻa o le aano o aano o manu e matua suamalie ma toʻa. O meaai e amata ai le agaalofa o le a faigata pe a kuka i totonu o le totoa.
O lenei fua e tatau ona faʻaaogaina i ni vevela vevela vevela. Taumafai ni kodki noodles, e sili atu le mafiafia nai lo faʻaaloalogia, poʻo le faʻaaoga o fuamoa fuamoa masani. O se salati lanu meamata na fausiaina i ni fasi pulou malati ma o se moli laei vailaau e tatau ona tatau. Mo le suamalie, galue i se mea lelei ma le manaia e pei o se ice cream pie poo se meringue paimoni.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna pito i luga luga o le lafumanu, tipi i le 2 "kupita
- 2 aniani, gaosi
- 3 cloves garlic, sliced
- 1-1 / 2 ipu pata pipi
- 1 cup apple cider vinegar
- 2 lau faga
- 1 (16 aunese) afifi pulou pepe pepe POO 5 kālaiti lapoa, tapuni
- 2 pateta russet, faapipii ma pusa
- 3/4 ipu fufulu mama (pe tusa ma le 15 kuki)
- 3 punetimulu suka suka
- 1 ipu kulimi suamalie
- 2 i le 3 punetenifi falaoamata
Auala e Fai Ai
I le 4 i le 5-kulimati le faʻanatinati, faʻafefiloi pipi vavalaʻau, aniani, garlic, sipuni pipi, vineka, laʻau bay, kāloti, ma pateta. Faʻafefiloi lelei, ona ufiufi lea o le kapuni ma kuka i lalo mo le 8 i le 9 itula.
Ona aveese lea o le ufiufi crockpot ma liliu le vevela i luga. Aveese ma lafoai laʻau faʻaiʻu.
Faʻaopoopo i ai ma le salu enaena i le paluga. Faʻamalo lelei ma le tofo mo le faʻavasegaina (atonu e te manaʻo e faʻaopopo nisi komipaʻu poʻo le suka lanu enaena mo le paleni sili ona suamalie / suamalie), e oʻo ia oe).
Ona faʻaosooso faatasi lea o le kulimi kulimi ma le falaoamata i totonu o se pesini toto. Faaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o le vai vevela ma faʻafefiloi lelei i se uaea telefoni. Ona faaopoopo lea i luga o le kopa, ma taumafai malosi e tuufaatasia.
Ufiufi ma kuka i lalo mo le isi 30 minute pe seia oʻo ina faʻamafiafia ma vevela le saumalie. Auauna atu ma ni fuamoa fuamoa vevela vevela poʻo ni laulaʻau faʻapala.
Afai ei ai sau kesi fou e kuka ai le kuka kuka i luga ifo mo le 6 i le 7 itula seia oʻo ina vaivai le aano, ona mulimuli lea i isi vaega.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 472 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 103 mg |
| Sodium | 433 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 37 g |